最近我经常因为没钱而焦虑，直到我看到专家的开导：

其中那句：

“穷人不用因为经济差而焦虑，你又不会缩水，你本来就没钱。”

资产

这铿锵有力的“你本来就没钱”六个字，迅速安抚了我焦虑的内心。

是啊，本来就没钱，有什么好焦虑的。

焦虑资产缩水那都是有钱人的事情，我挣的钱本来就是只够吃喝拉撒衣食住行，以前是现在也是，凑合过呗。

最近这两年，因为情等各方面的原因，很多人收入缩水甚至丢了工作，就算有工作的，也朝不保夕。

感觉整个社会都陷入了一种对未来的悲观和失望里，人人都处于一种绝望而焦虑的边缘。

这种时候，我们就需要一些能够迅速让自己平复心情的思维方式。

今天给大家带来的，就是能够让你快速从负面情绪里走出来的10句话。

1，和我没有关系。

上网的时候看到一些事，感觉很生气，或者被扰乱了情绪，这是很常见的。

这个时候你不妨想一下：

这件事归根结底，跟我没有关系，也不是发生在我身上的事情，所以不要为之付出太多的情绪了。

现在网上负面的消息很多，必要的时候，我们真的应该去切断一些信息源，让自己的情绪稳定下来。

2，我也没有办法。

人不可能什么事情都做到，更不可能事事都做到完美，让所有人都满意。

当别人对你做出各种要求、甚至各种指责的时候，可以回他一句：

“我也没有办法。”

这不是推卸责任，如此。

事实

难道别人指望你是个超人你也要做到超人的事情吗？

不需要满足所有人的期待，凡事对得起自己就已经很不容易了。

3，走一步看一步。

最近这一年我最大的感受就是：计划没有变化快。

曾经的我，特别讨厌这句话，我一直觉得，这只是那些不能遵守承诺的托词罢了。

但是现在，我们却不得不接受这个现实。

普通人真的没办法规划太久远的事情，你甚至连明天的事情都不好说。

走一步，看一步，反倒可以减少焦虑——反正想太远了也没用。

4，船到桥头自然直。

很多事情，强求不来。

普通人的生活里充斥着各种烦恼和不顺，有时候就是会遇到那种难以逾越的困难。

生活中的难题，只有两种出路：

第一，你解决了；

第二，你没解决，但是结束了。

无论是哪种情况，最终都会有个结局，所以没关系，你的焦虑早晚都会有个终点。

5，急也没用。

我以前是个性子很急的人，总是很容易不耐烦、焦虑。

最近这几年，被生活折磨得渐渐没了脾气，因为我发现：

大多数事情，急也没用。

你急或者不急，事情就像是有自己的节奏，事情本身会带着你走。

6，我尽力了。

普通人的生活里，大多数事情都不是自己能决定的。

你走在路上，你决定不了什么时候红灯，什么时候绿灯，只能被动地遵守交通规则；

你在职场上，你也决定不了老板今天的心情，决定不了客户要不要签合同，也决定不了谁会成为你的新同事。

我们每时每刻都跟外界相连，我们无能为力的事情有太多太多。

所以，我们只能管好自己，做好自己的这部分，其他的不论是命运也好还是他人也好，我们都管不了。

自己尽力就好。

7，不是我的问题。

这几年，我养成了一个习惯：

遇到一件事情，先分清楚，这件事里，我能负责并影响的部分，负责并影响的部分。

他人

我把我自己这部分，哪怕事情进展不顺利，或者失败了，那也不是我的问题。

做好

很多人有个思维方式“凡是多从自己身上找原因”。

别再这样折磨自己了，自省也要有个限度，难道别人的错也要算到自己头上吗？

只要确定不是你的问题，那你就无需责怪自己。

8，问问自己，假如明天世界毁灭，我要说什么做什么？

当你感觉情绪消沉、难过忧郁的时候，不妨问自己，如此宝贵的生命，真的要这样度过吗？

开心是一天，不开心也是一天——这句话很俗，但很真实。

不要把自己的生命，浪费在难过的情绪里。

9，三年后，还会在意吗？

三年前，你一定也有让你特别难过痛苦焦虑的事情，你现在还记得吗？

把时间拉长，稍微带点距离地审视自己的人生，你会发现很多焦虑都不用在意了。

10，健康就是最大的财富。

一直记得认识的一位医生对我说的话：

“如果你，每天能睡得着觉，吃得下饭，拉得出粑粑，就已经赢过了一多半人了。”

别让焦虑摧毁自己的健康。

现在年轻、健康的你所拥有的人生，比你想象的要多得多。

当你焦虑难过的时候，你会怎样开导自己？

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