很多人可能会好奇，什么叫做高血压肾病？

其实，高血压肾病系原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化（又称高血压肾小动脉硬化）和恶性肾小动脉硬化并伴有相应临床表现的高血压病及肾功能衰竭。

高血压和肾损害如果同时存在，会互为因果，互相加重。因此，防治高血压肾病是很重要的。

那么该如何预防高血压肾病呢？

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北京中医药大学东直门医院肾病科医师李建军提出以下几种方法：

1，长期坚持服用降压药

在医生建议下合理选择降压药，在血压控制不佳时也可选择多种降压药联合降压，并长期监测血压值是否稳定，想要控制好血压，吃药时切忌“三天打鱼两天晒网”，还需“持之以恒”长期服药。将血压长期控制在正常范围内（≤140/90毫米汞柱），这样就不会给身体造成太大的影响。

2，合理饮食

①养成清淡饮食的习惯，低盐饮食，每人每日食盐摄入小于6g最佳

②多吃新鲜蔬菜和水果，可适当补充叶酸及各种维生素，起到软化血管的作用，保持血流通畅和血压稳定

③少吃肥肉及动物内脏，减少脂肪的摄入

④禁烟限酒

3，适量运动

适量活动，散步、跑步均可，身体微微出汗为宜，将BMI控制＜24kg/m2 ，体重降低对控制血压、血糖、血脂等均有好处。

4，定期检查

定期复尿微量蛋白、肾功能。