“你吃了吗？”

凡是国人总会将这句话挂在嘴边

遇到熟人

“你吃了吗？”

见面第一句

“你吃了吗？”

尬聊了，没话题

一句“你吃了吗？”也能救救场

俗话说：“民以食为天”

国人对于吃的热情和重视广为人知

但吃，不能乱吃

还要吃得好，吃得健康

中国人的膳食宝典

《中国居民膳食指南》更新啦~

2022年4月26日

中国营养学会正式发布了

《中国居民膳食指南（2022）》

带来了更适合国人的饮食指南

本次更新除了强调合理搭配

规律进食、分筷分餐等之外

再次强调了要多吃奶及奶制品

并将奶及奶制品的摄入量

由2016年版《中国居民膳食指南》的300g

提升到了300-500g

相当于每天一斤奶！

牛奶作为日常必备营养品

营养均衡且易于吸收

牛奶中的

蛋白质、钙、氨基酸等营养成分

对人体健康十分有益

每天300g-500g奶及奶制品

对促进国民身体健康

有非常积极的作用

饮奶

今天，你达标了吗？

市面上的牛奶琳琅满目

如何才能挑选出好牛奶呢？

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