女人到了妈妈辈这一年龄阶段，保持身材变得不太容易，很多人都会出现身材走形的问题，加上个头矮，视觉上就没有那么纤细匀称。没有身高、身材优势，妈妈辈们需要比别人更用心打扮自己，借助穿搭来优化身材、弥补缺点，避免穿成“矮冬瓜”。

大家可以借鉴穿衣优雅的大龄矮胖妈妈，看看她们出门穿衣多么讲究搭配，讲究发型、帽子和鞋子，优雅又显高，一起来看看吧！

一、借助搭配优化身材、提升气质

在身高、身材上不占优势的妈妈辈们，首先最需要注重的是服饰搭配，搭配要讲究简洁得体，同时又具备扬长避短这一层作用，将你的身材优势与气质不断放大。

1、衬衫+高腰牛仔裤

首先造型要简洁得体，推荐大家运用一些款式大方的基础款服饰，或者加入一些时尚元素、设计但整体上比较简洁的服饰。

白衬衫、蓝白条纹衬衫、飞袖衬衫或者无袖褶皱衬衫，这些纯色衬衫都比较适合妈妈辈，搭配高腰牛仔裤时将腰线提到下半身最高的地方，轻松拥有大长腿。

2、长开衫+背心/T恤+高腰阔腿长裤

微胖妈妈们要尽量借助单品剪裁、色彩搭配提升纵深感，让自己看起来更高更瘦。关于这一点，博主大草直子是通过穿搭各种直线条长款服饰、采用顺色实现的。

比如上面这类直线条长衬衫、长开衫，或者一体式连衣裙，都有着视觉延伸效果，搭配同色系内搭和高腰下装，显瘦显高。

3、及踝裙+凉鞋

及踝裙虽然看起来不如长度在小腿肚附近的裙装有优势，但它具备更出众的视觉延展性，让身材曲线更加修长流畅。

大家可以选择高腰及踝半裙，也可以直接选择上窄下宽的及踝连衣裙，搭双凉鞋增加透气效果，优雅大方又能调节身材。

二、讲究发型，增添优雅感

发型对妈妈辈的造型有着很大影响，发型老气自然会有损造型美感。

特别是个头矮、身材微胖的妈妈辈，日常出门更要注重发型打理。第一，头发不要太长，长发看起来很拖沓，没有长度在肩膀上方的短发利落清爽。

其次，比起自然黑发，短发更适合染烫一下，看起来没有那么扁平，显得俏皮时尚。

经过染烫的短发不仅看起来洋气，还能起到修饰脸型的效果，让脸部线条更加优美流畅，打造精致小脸。

将头发挽起来也是很不错的方式，天热出门不会显闷热，还能让脸部线条更加立体，打造温婉知性的女性形象。

三、讲究帽子搭配，增加氛围感

对于整体造型来说，帽子是加强穿衣风格、增加氛围感的法宝，对于微胖个矮的大龄妈妈来说，帽子也有修饰脸型、视觉增高的效果。

综合上面这两点来看，妈妈辈们出门凹造型最好运用帽子，且在挑款上更加用心一点。推荐大家试试草编帽、棒球帽。

这两类帽子适用范围都很广泛，对脸型、身高都有着一定调整效果，特别是棒球帽，出街轻松穿出年轻感。

比起黑色、深棕色、藏蓝色帽子，推荐大家优先选择浅色系帽子，比如浅卡其色、浅灰白色等等，对肤色友好还能增加轻盈感。

特别是微胖妈妈们更喜欢用深色系裙装凹造型，搭浅色系帽子还能驱散沉闷感哦！

四、讲究鞋子，增高又优雅

同样造型搭配不同鞋子，效果天差地别，鞋子不仅对造型风格塑造有着很大影响，将鞋子当成切入点，还能巧妙增高、驱散沉闷感。

妈妈辈们身材越胖，在挑选鞋子时越要选择能够增加露肤面积的凉拖、凉鞋或者各种浅口鞋，这样不仅穿起来舒适凉爽，也能提升脚部的呼吸感。

当我们穿各种及踝裙、及踝裤时，这些鞋子也可以派上用场。

妈妈辈个头越矮，越要注重鞋跟选择，像粗跟尖头鞋、中跟凉鞋都是很不错的选择，使腿线得到延伸的同时，又能增添优雅感。

妈妈辈们如果对身高、身材不满意，那么不妨借助穿搭、发型、帽子、鞋子来优化身材，提升魅力值！

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