相信下面这些场景一定道出了很多宝妈的心声：

本来睡得好好的，突然就会哭起来

每晚要醒好几次，为什么我家宝宝不能睡整觉

宝宝入睡慢、睡眠轻，一点动静就会醒

总是哼哼唧唧，动来动去

抱睡放不下，沾床就会醒

对于新手爸妈来说，没有什么比宝宝睡得好，更能让妈妈开心的。宝宝睡不好，一方面担心宝宝睡眠不足、影响生长；另一方面自己休息不好、筋疲力尽。

图片来源：丁香妈妈孕育百科

但事实上，宝宝变成「睡渣」多半是有原因的。只是影响因素复杂，有时候并不是那么容易发现，下面问诊君就列举一些常见因素，妈妈们可以从外因到内因进行排查。

先排除外在原因

❶ 尿不湿是否干爽

排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，会引起哭闹，所以要注意检查宝宝是不是拉屎拉尿了；

❷ 温度是否适宜

温度过冷、过热或是周围环境嘈杂也会引起宝宝夜间哭闹。

理想的卧室温度一般是 20～25℃，相对湿度 60％～70％。另外在光线较暗的环境中容易入睡，避免在明亮的环境下睡眠。

再查找内在原因

1

白天睡过多，宝宝精力还充足

一般 6 个月以内婴儿白天睡 3～4 次，每次 1.5～2 小时；

7～12 个月婴儿白天睡 2～3 次，每次 2～2.5 小时。

白天睡得过多，夜里就很精神，不愿意再睡，无人理睬就会出现哭闹不停，形成黑白颠倒。

2

宝宝是不是缺钙了

维生素 D 缺乏会引起夜间哭闹的情况。这样的宝宝可能合并多汗、易惊、方颅、鸡胸等症状。

提醒：为宝宝补钙前，建议先咨询医生，如果补钙过量，可能会出现便秘、腹胀等不适。

3

宝宝身体不舒服影响睡眠

出现发烧、咳嗽、鼻塞、拉肚子等疾病时会让宝宝难以安眠；如果宝宝有肠胀气和肠绞痛也会让宝宝因为疼痛而无法安睡，很多妈妈听过但可能不是很好辨别，可以找医生指导。

肠胀气：胃肠发育不成熟，造成肠道蠕动不协调，引起胀气疼痛，造成宝宝睡不踏实。

肠绞痛：由于肠壁强烈收缩引起急性腹痛，多发生在夜间，6 个月以内的婴儿最多见。

肠胀气、肠绞痛问题主要难在不好辨认，宝宝不会说话，妈妈们没有经验，很多时候不知道宝宝是胀气了哭，还是饿了哭。然后宝宝一哭，家长就想用喂奶来安抚，反而增加肠胃负担，导致胀气更严重，发展为肠绞痛。

引用儿科梁庆宾医生的一段话：

很多时候我们的紧张和担心来自于缺乏对疾病的观察和判断能力。如果有医生帮您一起评估孩子的状态，就能从容一些，也不会因为担心过度用药。

专业的事情交给专业的人来做。如果养育过程中你也有很多困扰问题，把「诊断」交给医生，让医生支招更安心。

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20 天宝妈提问

这两天晚上睡觉不踏实，肚子咕噜响，屁多，是不是肠胀气的表现，可以用点胀气贴？

医生回复

考虑维生素 D 缺乏：

维生素 D 缺乏也会使宝宝睡觉不踏实，目前最新的指南提出，对于足月的孩子，一般在四到十天就开始要补充维生素 D 了，补充量在四百到八百个单位。

需不需要用胀气贴：

完全不需要，宝宝肚子咕噜咕噜响，屁多，并不足以判断宝宝是肠胀气，不需要用胀气贴，而且宝宝皮肤比较娇嫩，乱贴各种贴容易导致宝宝皮肤过敏。

接下来处理：

给予口服补充维生素 D ；在天气好的时候，打开窗户晒太阳，或者在上午九十点钟到户外晒太阳，对于孩子保证它充足的维生素 D 是非常有益的。

注：仅截取部分问答内容，医生的回复是针对单个宝宝建议，不一定适合自己，具体情况具体分析

育儿路上孩子的吃喝拉撒睡，无不牵动着妈妈的心，如果再有点异常情况更是焦虑不安，不知道该怎么办，其实这些困扰都可以问问医生。

现在描述症状、上传图片或者小视频，就能让医生分析支招，在家即享安心。

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专业循证，值得信赖

丁香妈妈的医生都是全国正规三甲医院在职医生，本身就具有极高的专业素养。

除此之外，接诊医生每一个问诊回复都有官方专家团的二次审核，双重保障，更值得信赖。

医生回答细致，让人安心

丁香妈妈问诊的医生们，专业素养高，回复耐心细致，能够科学解答患者们的疑虑，同时语言亲切易懂，深受好评，7×24 小时在线服务，缓解了很多患者的焦虑。

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1、基本信息

包括年龄（月龄）、身高、体重、过敏史等

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症状出现时间、病程进展、主要表现、如果有患处照片、相关检查报告更好

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以上信息一次性提供给医生，就可以安心等待医生回复了，而且还有两次追问机会，与医生充分沟通。

策划制作

监制：猷满

排版：小胖

题图来源：丁香医生设计团队

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