生活当中很多人经常会采取各种各样的方法来保养身体，很多人经常会选择食补的方式，其实常见的养生食品是比较多的，比如枸杞，金银花，西洋参等。
西洋参属于一种中药材，它的滋补效果特别的明显，它的功效也是比较多的，比如清热生津，滋养补气，排毒养颜。
西洋参其实属于保健中药，食用价值以及药用价值都是比较高的，可以健脾养胃，排肝毒，补气养血，推迟衰老速度。
尤其是和其他的养生食材搭配在一起食用的话，可以作用于身体的各个器官，养生效果也会翻倍。
01西洋参的功效与价值
改善疲劳、助睡眠
当今社会，人们的工作以及生活压力非常大，时间久了会感觉到身体疲惫、乏力，精神状态变差，容易失眠。
而西洋参当中含有皂苷的成分，这种物质可以对抗疲劳，还可以改善睡眠，效果非常的明显。
提高免疫力
西洋参中的营养物质溶于水，尤其是在喝水时容易被身体及时吸收，进而能够增强身体的免疫力。
尤其是生活当中很多人经常容易出现一些小毛病，这可能与免疫力下降有关，此时可以用西洋参来泡水喝，能够提升免疫力。
调节血糖平衡
对于糖尿病患者来说，在平时应该控制好血糖水平，因为血糖持续升高的话，会容易引起一系列的并发症，还会对生命安全构成威胁。
平时除了服用降糖药物之外，也可以用西洋参来泡水喝，能够调节胰岛素分泌，有利于稳定血糖。
改善便秘
西洋参还可以有效清热去火，尤其是很多人在上火的时候，经常出现便秘的问题，此时可以用西洋参来泡水喝，进而能够改善便秘。
02西洋参的“好搭档”已公布，坚持泡水喝，身体或发生这些变化
西洋参+黄芪
黄芪在日常生活当中也特别常见，它也是一种中药材，食用价值和药用价值都是比较高的。
如果将西洋参和黄芪搭配起来食用的话，可以清热解毒，能够改善脾胃虚弱造成的面色暗沉，精神不佳以及睡眠质量差等问题。
西洋参+党参
西洋参和丹参搭配在一起泡水喝，还可以健脾补气，养血生津，尤其是可以治疗咳嗽，头晕目眩等症状，此外，还可以养肝明目，增强机体的免疫力。
西洋参+三七
三七也是一种中药材，平时应用也是比较广泛的，尤其是它可以活血、止血，而西洋参是一种补气养阴的药材，可以清热生津。
如果将西洋参和三七搭配在一起泡水喝的话，一般不会出现相斥的情况，而且还可以起到活血补气，定痛化瘀，止血消肿的功效。
西洋参+枸杞
枸杞也是一种养生的食材，很多人经常会用枸杞来泡水喝，其实枸杞可以养肝明目，滋补肝肾。
如果将西洋参和枸杞搭配起来泡水喝，可以改善耳鸣，头晕目眩，四肢乏力等症状，还可以软化血管，提高身体的免疫力。
03哪些人不适合用西洋参泡水喝？
脾胃虚弱的人群
西洋参的滋补功效非常的强，可以清热去火，对于偏热体质的人来说，可以用西洋参泡水喝，可以改善体质。
有些人存在脾胃虚弱或体寒的问题，如果用西洋参泡水喝的话，会容易引起不适的症状，还容易引发腹泻或水肿。
感冒人群
其实感冒主要分为风热感冒以及风寒感冒，但是在感冒期间，喝西洋参泡水会造成风热以及风寒的症状加重，不利于感冒恢复。
痰多的人
生活当中有些人在咳嗽的时候经常会出现痰液，这类人也不适合用西洋参来泡水喝，否则会造成痰液增多，还会造成白痰变黄。
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