■滨海新区疾控中心专栏

吸烟，作为一种害人害己的行为习惯，一定要顾及周边人的感受，不把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。根据场所约束自己的吸烟欲望，是一个人自控力的表现。如果一个人能够控制自己抽烟，不在公众场合，不在非吸烟者面前吸烟，相信也能掌控自己的生活和命运。

抽：吞云吐雾，麻烦缠身。目前已知，二手烟含有69种致癌物，吸入一口也有害。室内公共场所吸烟违法，不要自己找“抽”，尼古丁会控制你的情绪，PUA你，让你离不开它。

愁：病魔缠身，愁容满面。吸烟导致多种癌症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、阳痿等疾病。让家人为你的健康担忧发愁，因病致贫。

丑：颜值跳水，LOW到谷底。吸烟导致皮肤衰老，牙周炎、牙龈萎缩及牙齿过早脱落。你的皮肤长期暴露在烟草烟雾里，会加速衰老。

臭：臭不可闻，避之不及。吸烟导致口臭、身上臭。二手烟附着在衣服、皮肤和头发上，还会氧化变成三手烟，引起基因突变，别人嫌弃，让自己越来越LOW。

“抽”“愁” “丑” “臭”这四个字揭示了吸烟的成本与代价，倡导大家积极参与控烟，主动远离烟草危害，勇于对二手烟说不，珍视身边亲人的健康和幸福，践行文明健康绿色环保的生活方式，做自己健康的第一责任人。

新报记者 王祖凌 通讯员 宋瀚波

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