虽然家庭教育目前比较火热，也有很多家长觉得“家庭教育”确实应该重视。但是，对于大多数的家庭来说，都面临着没钱没时间的现实问题。所以，家庭教育的真正实施，也就显得缓慢了。
一位北大妈妈，是一位职场妈妈。她说：自己在要孩子的时候，是有两个条件的。这两个条件都成立的时候，她才决定备孕、怀孕、生娃的。
- 第一个条件就是她要孩子，是因为觉得这是一件快乐的事情，并不是为了完成家庭传宗接代的任务。在她看来，要孩子是因为人类继承这件事情，就是一件快乐的事情。
- 第二个条件就是自己觉得自己能够给孩子提供足够的物质条件，可以帮助孩子过一个无忧无虑的生活。
当这两个条件都成立之后，自己才跟先生商量了要孩子。等到生完孩子之后，自己就回归职场了。随着孩子的长大，她有了新的想法。她发现，自己在陪伴孩子的时候，并不是那么快乐。
这位北大妈妈说：自己也知道，养育孩子其实就是把自己的一部分时间让渡出来。也就是说，自己是需要花时间去陪伴孩子的。但是，这个过程并不会让自己快乐。而且，有的时候自己还是挺迷茫的。
当她的朋友问她，你觉得陪伴孩子的极限时间是多少的时候，这位北大妈妈回答说：10分钟。如果超过10分钟的话，自己就更加不快乐了。
不仅仅是这位北大妈妈，不少的普通家长也有这样的感受。自己每天要工作、要上班，再回家照顾孩子的话，就感觉并不是那么快乐。甚至，还有点累，有时候还觉得烦。总之，爱是爱的，压力也是真的。在这种情况下，更别提鸡娃了，怕是养娃都觉得没乐趣了。
那么，普通的家长，如果没钱没时间的话，真的没有办法“鸡娃”了吗？这里说的鸡娃，并不是逼迫孩子要卖力学习。相反，指的是高效陪伴孩子。如果家长没钱没时间的话，高效陪伴孩子，就好好利用睡前一小时，分四步陪孩子吧。
第一步：亲子阅读。
研究表明：睡前1小时是记忆的黄金时间，这个时候孩子学到的东西，都集中在海马体，不会到处分散。所以，如果在这个时间段给孩子安排亲子阅读的话，孩子对于这些知识，是记忆非常深刻的。
很多父母也为孩子安排亲子阅读做“哄睡”神器，这样做其实有两个好处：一是可以促进亲子关系，二是可以更有效地陪娃。
考虑到父母的精力和时间的问题，比如北京很多地方的父母下班回到家就已经晚上九点多了。所以，陪伴孩子的时间其实也不太多。一是担心孩子睡眠时间不够；一是担心孩子闹，影响邻居休息。在这种情况下，短小、精悍的故事是非常适合这类家长的。
第二步：帮孩子回忆。
白天父母要出去上班，不了解孩子的感受，也不知道孩子做了什么。如果帮孩子回忆的话，可以更好地了解孩子的一天，也可以更好地了解孩子的成长。
所以，建议父母利用睡前一小时的时间，抽出来5~10分钟去帮孩子回忆。这一天孩子做了什么，哪些是开心的，哪些是不开心的。这样不仅可以帮助孩子更好地提高表达能力，也能让父母了解孩子的成长。
第三步：计划明天做什么。
等到孩子回忆完一天之后，父母不要着急指出孩子这一天哪一步做的好，哪一步做的不好。而是通过帮助孩子建立明天的计划，来指导孩子。
比如父母可以问孩子：明天计划做什么。因为觉得孩子今天的做法，如果明天按照这个计划去做的话，可以更好。
当然，也不是让父母全部都依着孩子。如果孩子的确做错了的话，家长是可以直接指出来的。因为孩子的是非观都比较弱，需要父母去引导。如果不引导的话，孩子不会建立这方面的意识。
第四步：表扬、表扬再表扬。
在孩子睡前，父母一定要拿出来时间去表扬孩子。如果孩子做得好的话，家长一定要好不吝啬。比如，孩子今天做了家务的话，父母就要夸奖宝宝。
在夸奖宝宝的时候，不要说“宝宝真棒！”“宝宝太厉害了！”要具体去描述，比如“宝宝今天把碗刷的好干净呀！亮堂堂的，像镜子一样，都可以照出来人了。”这样具体的、正向的描述，不仅可以培养孩子的表达能力，还可以给出孩子正确的做事方法。
这四步即便是回家晚的父母，也可以感觉到陪伴孩子是有收获的。在养育孩子的时候，本来就是一个相互成长的过程。这四步坚持做下去，至少能超过90%的孩子。
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