你知道乒乓球运动员，刘诗雯一天的生活是怎么度过的吗？

早上七点，在北京国家体育总局的运动员公寓，刘诗雯早起。

起床、洗漱之后，下楼集合和同事一起去吃早饭。

对于吃什么饭，刘诗雯曾透露过一个小细节。

在单位里，她几乎没什么忌口。

但如果是在外面吃，平时基本上是不碰牛羊猪这类肉的。

不是为了减肥，而是担心肉类里含有其他添加成分，比如瘦肉精，

从而导致误服兴奋剂这类的物质。

也只有在单位里，才可以随便吃。

但大早上的，刘诗雯通常也不吃肉，而是吃鸡蛋、饺子这类食物。

吃过早饭后，刘诗雯乘车前往运动馆，开始一天的训练。

训练之前，先做热身运动。

刘诗雯说，小时候打球，直接上来就打，练完身体也没事。

现在如果不做热身，肌肉酸痛的积累，很容易产生伤病。

通常，光是热身运动，就要持续一个小时。

热身运动之后，就要正式开始技能训练。

和刘诗雯对打的，是男运动员。

打球的过程中，不是练一会儿歇一会儿，而是连续训练。

一个上午，连续训练四个小时。

中午十二点，吃饭。

十二点，回宿舍午休。

午休结束，下午的训练和上午一模一样。

这样的生活，刘诗雯二十年如一日地重复着。

用她自己的话说，没有其他爱好，也没有其他业余活动，特别无聊。

此外，像这样每天七八个小时的训练，还是常规和适中的。

一旦大型赛事的封闭训练，训练强度和时间都会增加。

而如果横向去看刘诗雯的生活，

还在她四岁的时候，手里就开始握着乒乓球拍了。

刘诗雯是东北人，1991年出生于辽宁抚顺。

她的父亲在当地的砂轮厂任厂长，母亲则是省队的乒乓球运动员。

退役之后，母亲在抚顺当地的体育部门上班。

由于从小受到母亲的影响，对于乒乓球，刘诗雯并不陌生。

但刚开始的时候，父母都心疼女儿，没想过让她做职业运动员。

1995年，刘诗雯还不满五岁。

那年秋天，市里体校的乒乓球教练张晶清，

到刘诗雯就读的幼儿园，选新的苗子。

张晶清不知道刘诗雯是谁的女儿，但一眼就相中了她。

父母得知这个消息，有些不乐意。

但张晶清并不打算就此放手。

张晶清说，刘诗雯的身体协调性以及球感都非常好。

要知道，张晶清的学生里，可有后来成为乒坛女皇的王楠。

教练既然这么说了，那就说明女儿确实有这方面的能力。

于是，刘诗雯从此开始跟着张晶清练球。

这期间，家里有一张标准的球桌。

身体不够高，刘诗雯就站在垫子上练习。

此外，刘诗雯的球拍，也是父母专门为她定制的。

三年多的训练，刘诗雯在当地同龄人中，已经是打遍天下无敌手了。

张晶清后来，被调到了广州某体校担任教练。

1998年夏天，张晶清特意从广州赶回抚顺。

她找到刘诗雯的父母，说想把刘诗雯也带到广州去。

就这样，小小年纪的刘诗雯，开始南下去往广州。

抚顺没有直达广州的火车。

一家人先坐车到沈阳，然后又乘坐四十多个小时的火车。

由于刘诗雯才七岁，担心女儿哭闹，

一切安顿就绪后，父母在学校陪了女儿几天。

几天之后，趁着女儿午睡，他们偷偷离开了广州。

谁知刚返回抚顺，父亲就接到了张晶清的求救电话。

“诗雯天天哭，谁也哄不住，连饭都不吃。要是有个大人在身边陪着就好了。”

听完电话，父亲心里也很难过，恨不得插上翅膀再飞回广州。

不过妻子告诉他，你是管着几百号人的厂长，走不开。

陪伴女儿的事情，还是我来吧。

就这样，妻子在当年的秋天辞去公职，然后专门去广州陪伴女儿。

接下来四年多的时间，刘诗雯发展还算顺利。

十一岁的时候，她就成为广东省乒乓球队的一员。

2003年，在世界青年乒乓球锦标赛上，

刘诗雯一举拿下女双、混双和团体三枚金牌。

此后，又拿下了女子单打银牌。

凭借着傲人的战绩，刘诗雯顺利进入了国家队。

这13岁的小姑娘，也被外界称为坐着火箭提升。

但是，还不到半年的时间，国家队的教练，就把告状的电话打到了刘诗雯的家里。

教练告诉刘诗雯父亲，她现在不好好吃饭，嘴巴刁，不吃食堂的饭菜。

然后，又经常吃零食，精力和体能根本跟不上。

由于自律性不够，教练希望父母能和他们共同管理。

得知这个消息，父母的心再次揪了起来。

此前，刘诗雯的母亲去广州陪读几年，已经和丈夫分居好久了。

如今，看来又得去北京陪伴女儿了。

不过，父母都希望女儿能够尽早练出来。

为了女儿的将来，他们不怕分居。

但是这一次，女儿对于母亲再次陪伴，却有了反对的意见。

刘诗雯一个电话打到家里，她跟父亲抱怨道：

自己和母亲都是急性子，稍微有点事就会吵起来，还是别让母亲来了。

于是，父亲试探性地问女儿，我过去可以吗？

刘诗雯答应了。

就这样，在2004年的夏天，刘诗雯父亲辞去了厂长，然后去北京陪伴女儿。

和母亲比起来，父亲厨艺不佳，平日给女儿开个小灶什么的，往往也做不好。

有一次，父亲由于生疏，甚至被滚烫的油烫伤了胳膊。

为了不让女儿看到担心，大热天的，他穿着长袖把胳膊捂得严严实实。

虽然做不好饭，但在督促女儿训练这件事上，父亲比母亲“心狠”。

早上五点半必须起床，因为队里六点准时出早操。

父亲让刘诗雯，每天提前五分钟或者十分钟到操场集合。

在内务上，父亲还要求女儿，起床后的被子必须叠成豆腐块。

衣服还有鞋子，每隔两天要自己清洗。

父亲还跟教练沟通，要是女儿在训练中偷懒，就罚长跑。

这一切，正如刘诗雯多年后所说。

她每天的生活，其实单调到枯燥。

从宿舍到食堂，从食堂再到训练场，

每天同样的生活周而复始。

与此同时，父亲那几年也一直陪伴在刘诗雯身边。

这样的生活一过又是六年。

2010年5月，19岁的刘诗雯，作为头号主力，参加世界乒乓球赛。

在当年5月30日的比赛中，国乒女队和新加坡队争夺团体金牌。

彼时，刘诗雯的心理压力很大。

由于接连输了两分，最终中国女队败给了新加坡队。

这也使得中国女队九连冠的辉煌终结。

一时间，19岁的刘诗雯，成为了舆论攻击的靶子。

她压力很大，比赛结束当晚，就一直在痛哭。

父母在电话里连续劝了她两个多小时，刘诗雯的情绪才慢慢平复。

但是，从那之后，因为失利导致的愧疚心理，一直萦绕在刘诗雯心头。

导致她接下来的训练，一直跟不上进度。

比赛结束两个月后的一天，父亲突然收到女儿一条短信。

刘诗雯在短信中说，打球没有任何快乐，我想退役。

看到女儿这条短信，父母的心又揪了起来。

女儿已经19岁，练球也有十多年了。

如果这时候放弃的话，那么她的前途可就真的毁了。

第二天，父母就赶去了北京。

父亲告诉女儿，任何成功都不是轻易取得的。

必须要经过苦熬，才能最终走上坦途。

成长本身，就是在曲折和坎坷中去经历。

但此时，刘诗雯的心理，确实在一个转折点。

由于上次失利，她一直未能尽快平复心态。

心里装着事，日常训练就容易分心。

一旦训练做不好，教练又会批评。

教练一批评，又会让她联想到失利的事情。

于是，这形成了一种恶性循环。

刘诗雯后来回忆，那段日子里，她经常在洗澡的时候哭。

因为水声，可以掩盖她的哭声和眼泪。

就在七月中旬，刘诗雯参加队里的循环赛。

由于成绩不好，教练警告她，你要是再找不到状态，就等着被退回省队吧。

父母得知这一切后，继续劝慰女儿：

教练给你压力，那说明是看重你。

如果对你不闻不问，那才说明是对你真正放弃了。

在父母的一点点鼓励下，接下来的一年多时间，

刘诗雯在一点点找回自信。

2011年11月，在国际乒联职业巡回赛中，刘诗雯获得女单冠军。

此后在世乒赛的团体赛中，刘诗雯和队友终于夺冠。

那时，正值伦敦奥运会开赛前夕。

可在亚锦赛的团体赛上，刘诗雯又接连输了两场。

经过反复权衡，教练觉得刘诗雯发挥不稳定。

所以在当年的奥运赛场，刘诗雯被排除在外了。

她去伦敦，只能给队友当陪练。

为了圆梦奥运，接下来的四年，刘诗雯开始了高强度的训练。

每天训练八九个小时是家常便饭，大多数时候，都是训练十个小时以上。

高强度的训练，让刘诗雯接下来，先后两次获得乒乓球世界杯女单冠军。

此外，在世界职业巡回赛中，刘诗雯也是女单三连冠。

可惜，她临场应变的心理素质还是欠火候。

2013年的世乒赛女单决赛，她败给李晓霞。

两年后的世乒赛上，刘诗雯对阵丁宁。

原本开局刘诗雯是领先丁宁的。

谁知丁宁中途受伤，反倒让刘诗雯有些自乱阵脚。

接下来，带伤的丁宁居然逆转局势，拿到了金牌。

这次比赛后，刘诗雯失去了在里约奥运会上单打的机会。

她只能全力冲刺团体赛。

父亲为了给女儿减压，每天训练后，都陪着她一起玩游戏。

最终在里约奥运会上，刘诗雯发挥出色，拿到了团体金牌。

然而就在2017年初，刘诗雯腰伤复发。

父亲再次赶来北京，协助医生给女儿治疗。

转眼又过了一年，在2018年的世乒赛上，刘诗雯再次败北。

此时，刘诗雯再次向父亲提出，自己太累了，想退役。

父亲问她，你现在还没有拿下过有分量的世界单打冠军，退役真的甘心吗？

刘诗雯觉得，不甘心也没办法，机会已经很小了。

父亲告诉女儿，再有几个月就是世乒赛了，最后再冲击一次。

如果这次还是不行，就支持你退役。

接下来的几个月，刘诗雯再次回归此前的训练状态。

2019年4月底，世乒赛单项赛，在布达佩斯开幕。

这一次，刘诗雯发挥正常。

不但拿下了混双金牌。

在随后的单打决赛中，刘诗雯一连打出了11比0的成绩。

那一刻，刘诗雯成为世界女乒历史上，第一个夺得最多单打冠军的选手。

经历了这么多年风风雨雨，刘诗雯的心态，也渐渐发生了变化。

过去，她觉得自己对待每一个球，都没有做到极致。

选择了挑战，就应该知道，在接下来的过程中，有赢也会有输。

假如一个运动员不能接受输的话，自然也就不会赢了。

这样的一种信念，也是刘诗雯在多年打球的过程中，慢慢想通的。

从小时候到现在，刘诗雯打球已经二十多年。

这二十多年里，她的生活中，可能只有乒乓球。

尤其是到了30岁，身边的同龄人，很多都已结婚生子。

有的时候，看到别人的幸福，刘诗雯内心也会产生一种羡慕。

有一次，刘诗雯告诉母亲，要是找到了另一半，或许几个月就结婚了。

要是找不到，就不结婚。

如今，刘诗雯的婚恋成了父母的心病。

在2020年的东京奥运会上，刘诗雯在混双决赛中拿到了亚军。

虽然有些遗憾，但在乒协主席刘国梁看来，

只要拼过和努力过，又把女乒的精神传承给新一代的选手，

这本身的价值，要高于一块奥运会金牌。

比刘诗雯大一岁的丁宁，此前已经正式宣布退役。

未来刘诗雯何时退役？退役之后去做什么？

将是外界对她的主要关注方向。

文|二十二

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