人这一生，命运跌宕起伏，有高峰也会有低谷，攀上高峰时要虚怀若谷，跌入低谷后要厚积薄发。

人在高峰时，要谦虚谨慎，要低调内敛，要未雨绸缪，千万不可盛气凌人，更不可目空一切。

人在低谷时，要卧薪尝胆，要满怀信心，要不懈努力，千万不可得过且过，更不可自暴自弃。

读书能滋养灵魂。学习能改变命运，读书和学习是一个人一辈子的事情，也是人生最有意义的事情。

落魄时读书，韬光养晦，静待东山再起的时刻；风光时读书，压住锋芒，守住底线，行稳致远。

总之，读书能明德，能修身养性，能颐养底气，能开阔眼界，能遇见更好的自己。

运动能锻炼身体。生命在于运动，健康来自运动，运动还可以提高人的免疫力和抵抗力，增强体质。

有了好的身体，健康才能长久，生命才能得以延续，所以运动无疑是以自然之道养自然之身。

热爱运动的人，必定是热爱生活的人，运动能让生命充满活力，让人生充满希望，让生活充满欢喜。

热情能激发潜力。很多时候，热情就像冬天里的一把火，能点燃一个人的生命之光，创造出无限可能。

对生活充满热情的人，会用积极乐观向上的心态，面对现实中的艰难险阻，无畏无惧，勇往直前。

对工作充满热情的人，坚信每一天都是新的开始，每一天的工作都是新的挑战，总能找到工作乐趣，获得工作业绩。

感恩能扩展幸福感。懂得感恩，让感恩成为一种习惯，可让人心态平和，心存善念，幸福便会不请自来。

感恩还能改善一个人的精神状态和幸福指数，让生活工作学习始终处于轻松快乐的状态，让人际关系更协调。

感恩可以提升一个人灵魂的高度和生活的质量，让人充分享受到生命的快乐，充分认识到自我存在的价值和意义。

总之，一个人若能做到勤奋读书以滋养灵魂，坚持运动以锻炼身体，满怀热情以激发潜力，心怀感恩以扩展幸福，便是最好的。

虽然人生不易、生活不易，但只要心情舒畅，眼光放长远，认真过好每一天，便能奔向更美好的未来。

余生很短，余生很贵，必须珍惜，愿每一个人都能善待自己，努力向阳而行，全力绽放自己，足之所立皆是鲜花草地，目之所及皆是星辰大海。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。