红网时刻新闻6月8日讯（通讯员 舒丽）芒种是夏季的第三个节气，进入芒种节气，气温显著升高，降水多，空气湿度大且闷热，各种病菌繁殖活跃，食物、水等很容易发霉变质或被病菌污染，如果不小心进食了变质或被污染的食物或饮用水，就很容易引发急性肠胃炎。夏季如何才能预防急性肠胃炎呢？

长沙东大肛肠医院胃肠医师吴少卿介绍，急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，多发于夏季和秋季，其病因主要是细菌、病毒及寄生虫感染等。发生急性肠胃炎，主要有腹部不适和不同程度的腹泻等症状表现，还可伴有恶心、呕吐、发热等症状。

吴少卿指出，急性肠胃炎常因饮食不卫生或进食生冷刺激的食物而诱发，所以预防本病的关键是把好食物的卫生关，谨防病从口入。一般来说，夏季预防急性肠胃炎应注意以下几点：

1、保持良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手；蔬菜水果吃前要洗净；外出用餐选择干净卫生的餐馆等。

2、注意饮食卫生

夏季气温高，食物容易变质，所以要注意不吃发霉变质以及过期的食物，同时应注重对食物的储存，避免病菌污染。冰箱内的食品生熟要分开，进食前要重新烧熟烧透，饮用水煮沸后再饮用。

3、不要贪凉

夏季空调温度不要设置过低，注意腹部保暖，不要太贪凉，尽量少吃生冷食物，如冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，以减少对胃肠的刺激。

4、注意休息

平时要注意休息，少熬夜，避免劳累，保证充足的睡眠时间，使肠胃功能正常运转。

5、适当运动

运动可以提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以每天应坚持适度的运动，提高自身免疫力，预防疾病的发生。

长沙东大肛肠医院提醒，夏季是急性肠胃炎的高发期，平时应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，做好预防措施。如不小心发生急性肠胃炎，应及时到正规的医院就诊，避免症状加重，危害身体健康。

来源：红网

作者：舒丽

编辑：周曼 实习生 易锐华

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