• 何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

人生最大的无奈莫过于：“说得太多而做得太少”。

当你说得太多，必定会说错话，而说错了话，有时候往往会给你造成一些损失。

做得太少，又会让你养成拖延和懒惰的习惯。

久而久之，你就变成了只会纸上谈兵而没有实际行动的“空想家”。

在“说话”这件事上，我们应该做到“三不说”。

不说大话，不说怨话，不说气话。

-01

“不说大话”

习惯说大话的人，本质上是内心自卑的表现。

他们习惯将一件小事，以夸张的手法渲染一番，然后再跟周围的人描述。

自己拥有60分的能力，他敢向外界说自己有90分的能力；

一件事明明没有那么夸张，他却添油加醋地表达出去。

从心理学的角度来讲，内心越是自卑的人，就越是会通过哗众取宠的方式来获得外界的认可，从而去弥补内心中的空虚和自卑感。

而这样做的后果，往往是失去周围人的信任。

比如说：

你麻烦朋友帮你办点事，你提着礼物到朋友家坐坐，给足了他面子和期待；朋友当时也满嘴答应你“就这点小事，包在我身上，一定能给你办到。”

结果你会发现，他这人嘴上说的话太不可信了。

收了人家的好处，却不给你办事；承诺帮你，到了关键时刻却躲得远远地。

只会说大话的人，在社交初期，会给人带来一种“错觉”。

“哇，这个人好厉害，看上去有两把刷子。”

但是接触时间久了，大家就明白他到底是个什么样的人了。

少说大话，改掉这个不好的习惯，成为一个脚踏实地的人，才能够赢得别人的信任。

给出的承诺，就要做到；如果你总是说大话，满口答应最后却没有给对方一个交代，只会让对方感到失望。

-02

不说“怨话”

什么样的话，是“怨话”？

无休止的抱怨，逢人就诉说你糟糕的遭遇，将所有的负能量，负面情绪，全都倾倒在周围人的身上。

找别人聊天，总是你在抱怨，对方在听。

跟朋友吃饭聊天，也只有你在抱怨。

即使在感情中，你也总是给伴侣带来很多负面情绪。

在生活中，你有没有遇到过这样的人？

“每天都在重复这样的工作，真是烦死了”

“今天很不开心”

“好无聊啊，遇到的人实在是太烦了”

“不喜欢待在这个家里，真想逃离。”

无论是聊天还是朋友圈，都能感受到对方的抱怨，满满的怨气。

似乎，他很少有正向的积极情绪出现。

抱怨的人，眼中只能看到负面的东西；而积极正向的人，眼里总是能发现事物的美好。

每个人都会遇到各种各样的难题，遇到各种烦心事；你可以跟别人倾诉，但不要一直抱怨。

任何事都应该把握分寸感，失去了分寸感，只会让你的运气越来越差劲。

你要明白，既然事情已经发生了，再多抱怨都是没用的。

你可以允许自己抱怨一会儿，然后收拾好心情，想办法去解决问题。

持续抱怨的人，其实就是在逃避问题。

越抱怨，越容易遇到糟糕的事情。

-03

不说“气话”

在亲密关系中，大多数矛盾的本质，都是沟通不当导致的。

跟对方说话的语气比较冲，明明可以好好沟通的，却因为不恰当的语气，导致两个人大吵了起来。

孩子犯错了，明明可以耐心教育孩子，引导孩子，却每次都对孩子破口大骂。

殊不知，你的一次次怒吼，一次次气话，一次次贬低和打击，只会让对方越来越自卑。

爱人之间，总是说气话，会让感情迅速降低到冰点。

父母与子女之间的相处，总是说气话，只会让孩子越来越沉默，不再愿意跟父母分享心情。

心理学上说：

赞美，才是人与人之间交往的最佳手段。

当你赞美他人的时候，他人内心中获得了积极的回馈，那么他就会给你更好的态度。

他开心，你也会开心。

如果你总是贬低对方，责骂对方，那么他的心中就会产生“逆反心理”。

你越是责骂他，就越是引起他做出一些事情对抗你。

你知道吗？

当你生气的时候，很容易做出一些不理智的行为；愤怒占据你的大脑，让你冲动，暴躁，自然也会影响你的判断力和行动力。

就像开车一样，为什么我们都说不要开“斗气车”？

因为你愤怒的时候，就无法掌控你的行为。

生气，只会给自己带来不好的影响，最终你也改变不了事实。

当你快乐的时候，你会发现好运气也来到了你这边。

你能控制住自己的情绪吗？

（文章配图来源网络）