小张最近感到很苦恼，每天早上起来之后，都要在梳妆台前盯着镜子左看右看，甚至还时不时的看见他唉声叹气，这让他的家人很是好奇。不明白究竟发生了什么事，出于担心，便问了一下原因。
小张支支吾吾的不愿意回答，但是再三追问之下，还是吐露了自己心中的忧虑。原来他上周在开会的时候，在部门会议上介绍自己的方案，他觉得自己的方案很成功，于是讲的时间也比较长。但是令人尴尬的是，在会后他来到洗手间，无意间瞟到镜子里的自己，鼻子外面有几根黑黑的鼻毛。这让他立刻陷入了“社死”的恐惧中，刚刚的志得意满瞬间变成了尴尬的回忆。所以这段时间，他每天都要检查一遍自己的鼻毛，才能安心的上班。甚至成为了一块心病。
相信鼻毛外窜很多人都经历过，其中也不乏一些尴尬的时刻，特别是被别人提醒的话，就更加尴尬了。但是在尴尬的同时，很多人忽视了一点，为什么鼻毛外窜的大多数都是中老年人呢?鼻毛的变化意味着什么呢?
鼻毛外窜、变白、茂密，鼻毛的三张变化，原因为何?
1、鼻毛外窜预示着什么?
很多人在年轻的时候，可能很少会觉得鼻毛碍事。但是一旦踏上社会之后，鼻毛就会时不时的窜出来。这其实与吸烟有很大的关系，喜欢吸烟的男性，一般鼻毛长的就会更加长一点。因为香烟中含有多种刺激性气体，这些气体随着呼吸刺激毛囊，造成鼻毛生长加快。从而导致鼻毛外窜。
除了吸烟外，喜欢熬夜、吃烧烤等不良习惯，也会导致鼻毛外窜。鼻毛外窜的人，检视一下身上是否存在这些问题。
2、鼻毛变白预示着什么?
鼻毛也是体毛的一种，白鼻毛与白头发并没有明显差别，只是生长位置有差别。白壁毛与体内黑色素分泌量有很大的关系，分泌的黑色素减少，鼻毛的颜色就会发生变化。人体本身的代谢，也会导致鼻毛颜色的变化。这是相当正常的一个现象，并不需要太过担心。
3、鼻毛太过茂密意味着什么?
鼻毛过密可能对于任何人而言，都不是一件很愉快的事情。鼻毛过密的人，体内的雄性激素水平分泌量较高，鼻毛生长的更加茂盛。所以你在五十岁以后，如果鼻毛还很茂密，这也未必是一件坏事。
除了雄性激素能够影响鼻毛外，经常扣弄鼻子的人，也会存在鼻毛过密的情况。特别是一些患有鼻炎的人，揉鼻子的次数会更多一点，自然鼻毛也会生长的更为茂盛。
鼻毛的这三种变化，也预示着身体的某些变化。特别是对于男性读者而言，更要关心自己鼻毛的生长状况。从中可以发现一些平常忽视的健康死角。
鼻毛的这些变化，既然与身体的某些变化有关系。其中还有部分，意味着身体的体质下降、出现这三种变化时，应该如何应对呢?
人到中年，鼻毛出现变化时，应该如何应对?
鼻毛外窜，需要减少吸烟、喝酒的频次
烟酒对鼻毛的刺激是比较重的，经常抽烟、喝酒的人，鼻毛的生长往往会比较快。这些刺激性的有害物质，在进入身体后，会导致肝脏和肾脏器官受损，导致身体健康状况下降。所以戒烟少酒，是减少鼻毛外窜的重要一步。
鼻毛变白，需要补充营养
鼻毛变白与身体内的黑色素分泌有很大的关系。如果近期内，多次发现白鼻毛，说明你的黑色素分泌出现了问题，这有可能与你的睡眠不足有关，也可能是因为营养不良引起的。
适当地多吃一点坚果类的食物，例如：白果、核桃、花生等。也需要适量的吃一点富含维生素C的水果，但是要注意少食海鲜和鱼虾。前者可以促进体内黑色素的生成，后者则会导致类似情况加重。
鼻毛过密，减少性激素的分泌
鼻毛生长的过于茂密，与雄性激素有很大的关系。想要降低过高的雄性激素，首先要从饮食上开始入手，减少高热量食物的食用，多吃一点新鲜的水果蔬菜，控制每日的饮食量。同时也要适当地多做一点运动，运动能够调节身体内分泌的平衡，而性激素也是内分泌系统的一部分。
如果有挖鼻孔或者揉鼻子的习惯，也会刺激到鼻毛的生长，所以有这些不良习惯的人，也要注意减少频次。
鼻毛的生长异常，往往也预示着身体的某些变化，我们可以从中知道身体出现了哪些问题，从而对症下药。但是当鼻毛过长的时候，对生活也确实会造成很大的影响。这时候有些人会选择用手拔毛，有人会用剪刀。这二者之间，谁更好呢?
适度修剪的情况下，剪鼻毛比拔鼻毛更好
人在拔鼻毛的时候，往往会伤害到毛囊。甚至有时候还会存在出血的情况，这些伤口一旦感染了细菌，就会导致细菌感染、鼻炎等病症。而且拔鼻毛往往会连根拔起，这会导致鼻腔失去鼻毛的保护，从而降低了清洁空气的作用。
所以在适度修剪的前提下，用剪刀剪比拔鼻毛，明显要更加健康!
修剪过度的情况下，二者都会有一定的危害
拔鼻毛的危害想必就不用过多赘述了，如果有人一天拔一次鼻毛，相信他的鼻子一定不会太健康。但是修剪的话，是否就没事呢?其实过度修剪同样有害。
广州的王先生，就因为过度修剪鼻毛，而患上了鼻前庭炎，这是因为鼻毛也是鼻腔的保护防线，鼻前庭分布着大量的汗腺和皮脂腺，这些腺体都需要鼻毛的保护。修剪的太过频繁，就会导致它们缺乏保护，从而出现炎症。
小小的鼻毛，虽然在很多人看来，是生活中的大麻烦。甚至恨不得将其全部除去，但是鼻毛的作用可不能忽视，它是人体净化空气的第一道关卡，如果没有鼻毛的清洁作用，每天吸入的空气中，会含有大量的灰尘和细菌。所以当鼻毛出现三种变化时，别忽视!
【参考资料】
1、鼻毛要剪不要拔·生命时报·2018.10.23
2、“鼻毛地图”网络热传 空气有多脏鼻毛就有多长·金陵晚报·2012.12.17
10个最难以启齿的健康难题终于有解了·生命时报·2016.5.9
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