随着年龄增长，女性会出现皮肤松弛老化、身体机能下降明显的状况，这是身体自然衰老的必经过程。如果可以自我保养得好，这种情况就会出现的缓慢，而且能够让自己的年轻态保持更长的时间，所以今天就这个问题我们来给大家讲一讲女人该如何保养自己。

1.不熬夜

人的各个脏器在晚上10点钟之后就应该进入新陈代谢比较好的状态，如果女性朋友可以在这段时间内睡着，让各个脏器安静有序的来进行代谢，是对身体最好的保养，对器官最好的休息，可以延缓衰老，也可以使人有一个好的的精神状态。经常熬夜的人，身体的脏器会衰老的比较快，这样人也会显老，而且比较容易生病。

2.多喝水

女人想要维持更长时间的健康态，首先要保证自己身体的细胞活力，而维持这些细胞活力最基本的物质就是水。水中含有大量的氧气泡泡，具有抗氧化的作用，女人每天至少要喝8杯水，才能维持身体细胞活力所需要的养分，所以女性朋友多喝水是自我保养最好的方法之一。