我们都应该明白，成功没有所谓的一蹴而就，太过关注结果时，往往难以对过程全力以赴。真正能让人受益的，不过是日复一日的付出和踏踏实实的努力。运动也是，需要日积月累的沉淀，才能突破自我，成就自我。

一、厚积薄发

不积跬步，无以至千里。江河再磅礴，都是每一支河水汇集而成，再小的成就都是从小积累到大。运动亦如是，奔跑着每一步的积累，才能让你完成半马，全马，再挑战108KM的越野赛。不要着急着一口吃着胖子，也别急着立马成为大神，重视积累的力量，想要向上生长，必先向下扎根。所以，踏实地跑好每一步，总有一天，你会成为自己的神。

二、目标明确

那些容易成功的人，大都会有很明确的人生规划。给自己制定切实可行的计划，找到方向并持续努力。运动的人也一样，制定好自己的年度计划，月度计划，周计划，日计划，有明确的目标，才会有更有动力去执行它，完成自己订下的任务，挑战自我。

三、不怕试错

失败是成功之母。不要害怕试错，你可以从每一次的失败中，汲取自己成长的养分。科学健康的运动，穿专业的跑步鞋，户外跑步记得做好防晒，佩戴好运动镜，保护好自己，改变错误的习惯，认真对待跑步这件事。

四、认真投入

做事要认真投入，专心致志做好眼前的事，踏踏实实地，做一件是一件，想要完成大事，也要从小事做起。认真以待，专注投入，剩下的就交给时间吧！运动是件长期积累的工程，认真投入，总会有收获的，健康的体魄，曼妙的身材，都需要辛勤的付出。

五、重视细节

一件事的成败，往往取决于对细节的把握。运动或许没有那么多的细节可言，但能重视细节的运动人，他们更具备成功的条件。很多的成败都只是微小之差，所以重神运动中的每一个细节，健康跑步，或许你就能跑赢很多人了。

六、自我肯定

接纳自己，为自己的每一点小进步而欣喜。人有能力各有差异，不可否认，有些是就是天赋型选手，他们的起点可能是很多人羡慕的天花板。但大部分人，都是闪耀的普通人，所以，不与他们攀比，遵循自己的初心，学会自我肯定，只要今天的你比昨天的你进步了，这就是你的优秀之处。

以时间为证，坚持做到以上几点，自立勤勉，你终会活成自己想要的模样，成为更好的自己。