长期喝羊奶会不会发胖呢？我们先从羊奶的一些优点开始说起。

关于羊奶的好处，“优正堂羊奶”整理了比较关键的几点：

1、羊奶天然含有EGF生长因子，能较好地修复和保护胃肠道、呼吸道等表皮粘膜，同时EGF也是美容因子，可适度缓解皮肤衰老、令皮肤光滑细腻；

2、羊奶不易上火；

3、羊奶中的免疫球蛋白含量高，有助提高免疫力增强抵抗力；

4、钙含量高，促进发育中的适龄人骨骼生长，预防老年人骨质疏松；

5、羊奶属于天然偏碱性食品，有利于维持和调节人体酸碱平衡，从而改善糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等亚健康状态；

6、羊奶还不易过敏，减少乳糖不耐症的发生等等。

当然，羊奶的优点远不止这些，大家可以上网查看。

为了全天营养的需要，“优正堂羊奶”通常会建议大家早晚各喝一杯羊奶，“晚喝”指的是晚上睡前喝羊奶。由于多数人在睡前不会有大量的体能运动，因此有些人总是潜意识认为，睡前喝羊奶，会导致脂肪堆积，容易发胖。那实际情况是这样吗？睡前喝羊奶到底会不会引起发胖呢？

“优正堂羊奶”通过大量查阅相关资料了解到：

第一、羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。脂肪球直径比牛奶的脂肪球直径小三分之一，脂肪球直径的大小直接影响消化速度，因此羊奶在消化吸收和脂类代谢方面有比较明显的优势。

第二、羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中则不到10%。

第三、羊奶脂肪中不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，其中约25%为水溶性低级脂肪酸，是能量的快速来源，不会造成脂肪堆积。

因此，睡前喝羊奶、长期喝羊奶，都不会引起发胖，大家可以放心喝!

不仅如此，羊奶中还 天然含有色氨酸，作为膳食补充剂，能有效促进睡眠。