老人尝言：晚饭后走一走，活到九十九，中国大多数人吃完饭之后就有一个特殊的习惯，那就是出来散步，那么这个散步真的能够帮助人的身体成长吗？

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走路能够进行足底按摩

无论是不是饭后去走一走，其实在走路的过程当中，我们都能够进行足底按摩，尤其是在现在大多数公园里面都有鹅卵石路，这些鹅卵石路，他能够按摩我们的足底，让我们身体里的一些毒素给排出去。

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饭后散步能够增进家人情感

大多数选择在晚饭的时候去走一走，是因为晚饭之后家人都能够在在这段时间内是大部分家人能够重聚的时间，中国在饭桌上讲究食不言，所以大多数的中国家庭在吃完饭之后会去散步，加重家人的感情。

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能够帮助肠胃蠕动

中午吃饭和早餐吃饭，我们肠胃的蠕动都是比较慢的，晚上吃饭我们肠胃的蠕动是比较快的，因为从八点钟之后我们的肠胃就要休息了，这个时候去散步，其实能够帮助我们的肠胃进行一个蠕动。

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综合上面所有的一个看法，选择走一走的时间基本上是在晚饭之后是最好的，所以才会有老人的这一句名言。