长治圣爱妇产医院：怎么样缓解早孕反应

1.少食刺激性食品：早上正是准妈妈们易产生反胃的季节，在起床前先吃饼干和面包干，或者含一块糖。
2.少量多餐原则：约每2~3小时吃1次，一次不宜过多，选碳水化合物和蛋白质含量丰富的食物较好，并且汤和水尽量少食。
3.因清晨身体血糖偏低，很容易出现恶心和呕吐等症状，所以起床时可先上床吃点什么，下床休息。
4.如果孕妇不拒绝姜味，可以喝姜汤来改善恶心和呕吐等情况。
5.多饮糖醋蛋汤把两个鸡蛋打到碗口里，并用筷子搅一搅，再加白糖和米醋30克调好。用水旺火烧开后淋上调好蛋液烧开。特别适用于怀孕期间呕吐较重的孕妇。