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居家的日子里，“高质量陪伴”成了很多家长心上的难题。由于无法外出，孩子的生理、心理各方面发育都得和居家生活更紧密地结合起来。
如何巧妙地让孩子在家度过完美一天，收获能力成长的同时还能身心愉悦？
本期趣成长指南，SPRING手把手教您给孩子安排一天的完美生活。
研究表明，编制一份日常计划能让孩子在家里的生活保持连贯，让其形成安全感，有助于养出良好的生活习惯哦。
如果宝贝是3岁以上儿童，并能积极参与到日常计划中来，那就赶紧开始吧。通过清晰的界限和一致性，孩子们能意识到自己想要做什么，也能明白如何规范自己的行为。
而对于3岁以下的孩子来说，家长需要制定一份既能为孩子发育提供支持，也便于家长执行的日常计划；同时，一定要观察计划中的各项安排对孩子情绪和能量水平的影响，随时进行调整。
时间管理：
巧妙穿插活动和休息
为形成均衡的生活方式，家长们请巧妙穿插活动和休息的时间，同时促进宝贝的体能和认知能力发展！
早餐后安排一个学习时间让孩子在吃完早餐后最清醒的时间内，专注学习。学习结束 安排一项活动 比如一起玩玩积木，对促进亲子关系有帮助哦~ 运动后 能量补充 给宝贝来点水果或蔬菜类的零食，健康又yummy。 午餐前 做些手工 就算变得脏兮兮也没有关系。 午餐后 不用强迫孩子午睡 家长最好和孩子都安静地休息一会儿，消化肚中食物，同时静下心来为午后学习做准备。
午休就像让孩子做冥想，让他们能够为之后的学习做好准备。因为学习不仅是脑力劳动，也是体力劳动呢。
当然别忘了劳逸结合，来份下午茶让孩子醒醒脑是很必要的，可以来些宝贝最爱的零食当作奖励哦！
然后，下午就和孩子一起继续玩耍，来些有意思的互动吧~
为了让孩子的一天更有意思，每项活动安排大约应该持续45分钟，随后开展另一项。您甚至可以为宝贝制作一张图表，记录已经做和没有做的事情。
学习管理：
感统训练必不可少
不同年龄段的孩子，认知能力不同。在学习时间，我们可以培养孩子的语言和逻辑能力，构建他们对世界的认识。
18个月及以上的幼儿 练习简单的颜色和形状搭配，以及数数。 可以准备一些练习本或拿出真正的玩具让他们学习。 30个月及以上的孩子 从学习字母、简单发音和语音示例开始，慢慢地深入学习语言。 教他们勾画线条和形状。加入感统元素，如在盐或沙子里画画。先让他们用食指画，然后过渡到蜡笔、铅笔等工具。
为锻炼语言能力，可让孩子做一些简单的图片描述，通过提问引导他们说出图中看到的东西。 3岁及更大的孩子 进行字母和数字临摹，练习说点长句子。 如用橡皮泥制作字母，用颜料袋画画写字，或者用乐高玩具搭字母，然后慢慢过渡到蜡笔。
蜡笔是训练早期书写的最好工具，不管孩子怎么握笔都能写出清晰的印记。蜡笔的简单易写，能帮孩子建立自信，减少遇到挫折的机会。
试着把蜡笔分成小段，鼓励孩子在书写时用三个指头握笔。
大运动管理：
辅以歌舞，效果特别好
锻炼孩子的大运动技能极其重要，这样他们才能从自己的身体中获得力量和信心，也能增强他们在日后开展更复杂的活动的能力。
对于18个月及以上的孩子来说，最好锻炼他们的左右协调能力，即用身体两侧同时做同样或交替的动作。您可以在家放一些运动歌曲，和您的孩子一起跳舞，让他们跟着指令和节奏移动。
下面推荐一些动作歌曲，跟着它们和孩子在家一起唱歌跳舞吧！
《头，肩膀，膝盖和脚趾头》《幸福拍手歌》《变戏法》《巴士的车轮》
您可以在SPRING思普润发布的视频中观看上述歌曲视频。
▲SPRING在线课堂-Hokey Cokey
对24个月以上的孩子来说，可以试着和他们一起做些简单的瑜伽。这个年龄段的孩子，身体很灵活。不要忘了在瑜伽垫上做哦（如果没有瑜伽垫，可以在地毯或者地上垫些东西，千万不要在坚硬光滑的表面做这些动作）。
如果家里空间足够大，还可以利用坐垫、积木和家具，比如沙发和椅子，为您的孩子搭建一个小小的障碍运动训练场，但一定要确保适用性和安全性。大人必须在孩子身边照看和保护。
精细动作管理：
培养创造力的契机
做手工，能让孩子通过手部和手指的运动来锻炼精细运动技能，用艺术来表达情感。
而且，当孩子在回收大人常认为是垃圾的材料进行创作时，能更好地发挥创意。您还可以通过孩子的艺术创作过程来了解他们的世界，这也是一种与他们建立更紧密联系的好方法。
▲SPRING在线课堂-欧不裂的创意感官游戏
18个月及以上的孩子 努力锻炼手部灵活度 家长可以用粗的画笔和附有背胶的装饰品来教他们画画。
如果担心孩子弄得乱七八糟，那就把他们放在浴缸里，让他们尽情创作，家长也便于清理。 24个月及以上的孩子 开始教他们用细的画笔和蜡笔 24个月的孩子应该可以独立进行穿线等精细运动。您可以尝试让他们把粗绳和毛线弄松，例如清管器和羊毛线，或者用孔比较大的珠子进行串珠练习，例如用硬币或吸管。
如果他们还做不了，也不用担心，要继续鼓励，并借助有趣的手工来提高他们的协调能力。 30个月以上的孩子 和他们开展更多精细和有创造力的活动 可以利用卷纸筒、纸箱、塑料瓶等可回收材料，让孩子充分发挥创意，用卷纸筒搭建轨道，用卡片盒给自己的玩具车搭建洗车场，用鸡蛋盒制作恐龙……
安静时间：提高专注力
安静时间是让孩子平静地开展一些活动的时间，能帮助提高专注力。对小一点的孩子来说，安静时间也许意味着睡觉；但对不需要午休的宝贝来说，他们可以做以下的事情：
搭积木、读故事书、玩感统元素箱、玩动力沙、拼图……
游戏时间：来点挑战
游戏不仅是有趣的，在里面还能增加一些学习内容。游戏能让孩子开始学习理解规则、团队合作、解决问题和制定策略。
您也可以和孩子比赛，创造一些挑战场景，鼓励宝贝应对挑战！
以下游戏可供参考：
棋类游戏、卡片记忆游戏、表演故事场景……
洗澡香香，回顾一天欢乐
在游戏和活动后，淋个浴或者泡个澡堪称完美呀。每个人洗完澡都香喷喷的，心情很棒，之后一起享用美味的晚餐吧。
晚餐时间是不错的心灵互动时间。SPRING思普润提醒爸妈，这时候可以鼓励孩子谈谈今天最开心的记忆，以及明天打算干什么。这是和孩子对话的良好契机，也是了解孩子好恶的好机会。
晚餐后，孩子们就要准备上床睡觉觉啦。吸引人的睡前故事一定要有哦，这是增强亲子关系的最佳时机。良好的作息习惯能帮您和孩子建立牢固的纽带，共同创造珍贵回忆。
SPRING思普润为大家推荐几本有趣的睡前故事书：
《一条非常饿的毛毛虫》
《亲爱的动物园》
《长颈鹿不会跳舞》
《我的冰淇淋有花椰菜》
《如果我有一只恐龙》
《宝宝第一次抢银行》
▲SPRING在线课堂-一条非常饿的毛毛虫
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