这不夏天到了嘛，为了抵抗高温，小姐姐们可算用尽浑身解数！

尤其穿搭这块，从未让人失望！

相比起她们对时尚的领悟，更抓人眼球的还是那腰、背、腿...

这届的网友也没闲着， 你敢秀，我就敢夸~

一系列的形容词（蝴蝶背、漫画腰、比基尼桥、女友腹、斑比跪...）简直让人眼花缭乱！

今天咱们就来细品下“女友腹”，话不多说，先来波视觉冲击：

纤腰，翘臀，完美的腰臀比~

加上鲜明流畅的线条，看起来性感又高级！

这样的身材堪称完美，而拥有这样的女朋友，是多少男同胞的梦想！

众所周知，女生对男生的“盔甲胸”、“人鱼线”会抱有幻想！

同样的，男生对于凹凸有致、匀称有型的曼妙曲线也挪不开眼~

如果你以为只有欧美妹子才拥有这样完美的“女友腹”，那就大错特错了，

中国女孩的“女友腹”一个个都辣到根本拦不住，妥妥的“直男的死穴”！

漂亮的川字线，精致有型的腹肌块，白皙光滑的皮肤...完完全全长在了大众的审美上！

如果同时拥有翘臀倒三角，那么女友腹将成为点睛一笔！

这个腰肩比、腰臀比，真的太太太绝了~

看多了白皙的皮肤，来感受下古铜色的女友腹吧！

在巧克力式腹肌的加持下，整个人都散发出一种运动之美！

当马甲线遇上露脐装，火辣程度丝毫不亚于欧美翘臀妹...

拥有紧致腰身和平坦小腹的妹子，柳腰浅浅一扭，糟糕，是心动的感觉...

浅吸一个真空腹，哎，腰细就是可以为所欲为...

只要身材在线，简单的热裤、吊带，也能穿出国际大牌范儿！

穿上运动装，在健身房也是一道靓丽的风景线！

没有赘肉，还有隐约的腹肌和马甲线，标准的小蛮腰了~

看这线条，体脂率估计只有15%的样子，说是本场体脂最低的选手没异议吧！

这光滑细腻的质感，以及恰到好处的川字线，简直就是“梦中情腹”啊

即使没有清晰的川字线，只要腹部足够平坦，这种身材也一样很绝不是吗？

咳咳，老铁们，稍微矜持点，别舔的太用力了哈！

因为天气热，很多人都不愿动，但也有一批妹子提前体验到了危机感，

她们已经在家偷偷训练，抓住夏天的尾巴赶一波高光时刻！

想象一下，微风吹过，轻扬的衣角，性感的马甲线呼之欲出...真的美好至极！

2022了，马甲线是不可能瘦就有的！动起来，降低体脂，女友腹才能重现天日！

最后为大家带来一组高效腹肌撕裂训练，每个动作做四组，每组10~15次~

动作难度大，次数就减少；难度较小，则次数增加~

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七