盆底肌受损的危害！产后盆底肌你知道多少【科普】|产后|电刺激|盆底|盆底肌|肌肉

很多人都不知道，当女性在怀着宝宝的时候，盆底肌就逐渐在发生改变了，变化行为会一直持续到坐完月子，盆底肌的变化几乎是为了宝宝能够顺利降临人世间而发生的，所以不管是顺产还是剖腹产，只要是怀孕都会对盆底肌造成损伤，都需要做盆底肌修复。

盆底肌肉修复有多重要？ 分娩之后，盆底肌因为受到巨大的损伤而难以自行修复，所以导致部分人具有漏尿的状况，更糟糕的是产道严重松弛，人到晚年就会频发盆底肌功能性障碍，这也是为什么有些经济发达的国家或者地区，女性被要求必须在生产后必须接受盆底肌肉修复，及时修复盆底肌肉的重要性由此可见非常重要。

盆底肌：由于生完宝宝导致臀部肌肉松弛下垂，肌肉自身没有修复功能这个时候需要借助外部力量帮助修复。

盆底肌修复是利用生物电流特有功能，不断刺激臀部肌肉的活性，使之紧致，恢复弹性。可以加速血液循环地进行，帮助毒素排出体外，减少一些疾病的出现，帮助妈妈们有效快速地恢复盆底肌健康，避免一些不可预料性的盆底肌障碍。同时配合做凯格尔运动，收缩肛门阴道，效果会更加好！

盆底肌肉电刺激原理：电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。电刺激神经和肌肉，兴奋交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收缩能力，降低逼尿肌代谢水平，增加膀胱容量，加强储尿能力。电刺激是术后促进神经功能恢复的积极手段,能被动锻炼肌力,预防肌肉萎缩，使神经恢复功能

产后42天至6个月这个时间段是产后恢复的黄金期，盆底出了问题，宝妈们要重视，及早进行恢复训练。在手机里下一个G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，修复盆底肌，改善产后漏尿和膨出、脱垂等问题。宝妈们一定要关注自身健康，做一个幸福的宝妈。