最近出现了很多“刘畊宏女孩”，她们每天晚上守着直播跳操，说明大家越来越重视身体健康了，其实相比于跳操，更多的人会选择通过跑步来锻炼身体。但跑步也是一项容易受伤的运动，这个时候就需要一些比较专业的辅助工具来保护自己了，而其中最重要的就是一双合适的跑鞋。

专业跑鞋的缓震性能可以降低跑步对双足的压力，也能够减少因跑步而导致的双足和膝盖受伤的可能性。今天跑步分享家就来给大家推荐几款适合大众跑者的缓震跑鞋，一起来看看吧。

安踏创2.0夏季版创2.0这双鞋的定位就是缓震跑鞋，它是安踏A-TRON SYSTEM协同缓震系统，通过跑者大数据科学研究跑鞋如何与脚的动态达成更协调的运作而产生设计的，加倍保护双脚。

鞋面使用透气帮面网眼，围绕脚步轮廓设计，更加动态地适应跑者自然的脚步运动。20度偏移系带系统，偏移开脚背高压力及摩擦区域，避免产生压力点及不适感，FEZ前掌延伸区，可以使前掌和脚趾在跑步过程中自然扩张，提升双脚落地缓震效果和稳定性，细节方面做得十分到位。

安踏创2.0夏季版鞋后跟

中底采用安踏虫洞科技，形体设计中体积增加48%，缓震系数比普通EVA材料提升66%，同时将宽度再增加15%，可提高整体稳定性。滚动形态中底设计，着地过程以滚动形态卸力过度，平稳缓冲震感，8mm的跟差，帮助跑者更多训练到脚部肌腱，更适合做长距离跑步训练。

安踏创2.0夏季版鞋底

鞋底通过搭载碳纤维管，在缓震的瞬间为中足提供有力支撑，且不影响脚的自然扭转，帮助跑者跑更远更稳。参数化设计大底，创建最优止滑区域设计，将抓地止滑功能发挥到最大。

安踏创2.0夏季版整体缓震性能十分出色，对双脚保护性较好，对跑者要求不高，目前259就能入手，优惠力度很大。

361°爆沫SE

沫SE这双鞋的定位是慢跑通勤，中底搭载BOUND AIR“爆米花”多维体气囊科技设计，回弹性提升14%，重量同比下降30%，丰富的咬花肌理强化层次表现实现轻量缓震，柔韧回弹。

这双鞋使用大面网格飞织覆盖鞋身，还是梭织防泼水材质，有效阻挡雨水侵扰，保持鞋面干爽。双层包裹鞋头设计，轻量包裹，干爽透气，脚趾舒适不挤脚。

361°爆沫SE

结构感革料拼接强化了鞋身的支撑包裹性，流畅的胶印饰条丰富了鞋身层次感，侧身素色的品牌飞标LOGO，简约经典。鞋眼经由革料、TPU饰片与铁扣搭配丰富设计，强调产品时尚感，保障鞋身抗拉效果。

后跟TPU稳固双足，充实缓震中底，穿着平稳省力。大底轻量的设计减负双足，丰富的橡胶底纹抓地力强劲，耐磨防滑，畅快奔跑，不被湿滑道路束缚。

361°爆沫SE鞋后底

这双鞋整体脚感偏弹硬，但是跑两三个小时也不会很累脚，比较适合日常穿搭和进阶训练，目前优惠价259，性价比还不错，刚入门的跑者可以考虑入手。

特步减震旋9.0

听名字就知道这双鞋减震性能一定很好，确实，减震旋9.0的鞋底完全就是为减震效果而设计的。

双层交错镂空大底，减震升级10.6%，突出桥面型设计，加强稳定性。灵感来源于共享单车的双层镂空车胎，创新原理是通过运动过程中，脚后掌受冲击力分析，运用双层交错排列的镂空设计，提升后掌受力形变空间和层次，达到良好的缓震效果。

特步减震旋9.0鞋后跟

鞋面使用创新升级贾卡工程网布和冰感纱线混织，轻盈透气，清爽柔韧，兼具舒适和韧性，提供有效运动支撑，

加固后跟，轻质耐磨，后跟环绕式TPU，加强脚踝安全，落地稳定，大底中间的内凹设计，加强鞋底形变能力的同时减轻了重量，更加轻质防滑。重点区域布局橡胶，提升耐磨，减轻重量。

特步减震旋9.0鞋底

这双鞋减震效果做得很好，日常通勤和慢跑都可以，非常适合大众跑者，目前四百左右就能到手，喜欢的可以入手。

我是跑步分享家，以上就是我给大家推荐的三款适合大众跑者的缓震跑鞋，后续有不错的跑鞋还会继续给大家推荐，记得关注我哦。