七八年前，一位郭姓女子，西北人，来上海工作。才36岁，先是患了乳腺癌，手术化疗不久又转移至肝脏。来门诊看病时，肝脏转移亦正处于治疗中。

在与她接触的过程中，笔者不难发现，这位患者只会把注意力集中在所有上升的指标上，而那些大幅度下降的却选择视而不见。

因此，她的每一次复诊都是愁容满面的，总觉得指标还不够好，可能就会因为这0.5的差异命不久矣。

当然这个郭姓女子也有优点，她愿意听解释。有次复诊，她母亲陪同一起往前，告诉笔者：每次复诊完两三天内，郭女士的情绪都是稳定的！然而再过几天，却又会被“打回原形”！

这让我联想到，1965年美国海军上将斯托克代尔在越战被俘的事情。当时，作为被俘最高级别的将领，斯托克代尔并没有受到任何优待，反而先后遭受过20多次拷打，他本人也曾一度怀疑能否活着出去！直至8年后，被获释回国。

而与他一同关在希尔顿战俘营里的其他美国战俘，有的更年轻、身体状态更好，却都一一不幸遇难。这里就有个“斯托克代尔悖论”，既要自我积极暗示，又要知晓“心急吃不了热豆腐”，需要有节奏、持之以恒，方可取得好结果！

1965年越战被俘一事，便是因那些原本更有希望活着出去的美国士兵，在困难一次次来临的时候，情绪出现了崩塌。烦躁与不理智的心绪，致使结果走向发生改变。

回到郭女子求医本身，因知晓“斯托克代尔悖论”的由来，面对她性格的顶真、焦虑不安，每一次笔者都会给予批评，同时告诫：你虽然初战告捷（复诊一段时日后，病情初步稳定），但秉性不改，仍会陷入沼泽！

果不其然，2012年年底，一次全身检查发现，肝肺乳腺癌都已康复得不错，但甲状腺有个结节，郭女士追踪到底，怀疑是单纯性、局灶性甲状腺癌的可能。这下，又把她急坏了，连连感叹：我怎么那么倒霉啊！连中几次“奖”？

笔者半开玩笑半当真说，这个癌是你自己求出来的！又建议，学学郑板桥“难得糊涂”，学会自我妥协。实在困难，不妨出游一下，换换环境。

多次敞开心扉的谈话后，也许也是因为两次打击的关系，她开始尝试改变个性。索性离开上海，带着中药四处旅游去了！

而真正放松之后，据她自己所说，茶饭都香了，几十年没有改善的睡眠障碍，也消失了！

后来，她再来门诊时，常说：反正人生就是这么回事。很少再去专注想病，人反而自在多了！身体也没有什么特别不舒服，自我压力也消解了。笔者听闻十分欣慰，高兴道：你这，才是学会了生活！

视频号 | 何裕民教授