很多人都爱出汗，特别是正值夏季，出汗更是一件很正常的事。吃饭出汗，在大太阳底下走几步，豆大的汗珠顺着脑门就下来了，看到这样人就会觉得夏天更“热”了。
很多人希望自己汗出的越多越好，认为出汗就是在排毒、燃脂
“请人吃饭，不如请人流汗”，现在的人很注重养生，平时没有足够的时间和精力去锻炼，让自己身体出汗，就感绝身体里的毒素很多，要是出一场汗，毒素就可以掺杂在汗液里面，通过毛孔排出身体。冬天坚持运动的人很少，桑拿就成了大众“出汗”的方式之一，好在夏天随便动动就会大汗淋漓。
出汗是身体在排毒?
西医认为出汗这件事，并不是排毒。汗液里面几乎都是水和身体里的一些微量元素，最多只有2%是身体的废物。
如果你想通过排汗排出身体的毒素，让身体更干净，不是一次两次的汗就可以的，需要的是大量的汗。但同时身体里面的水分和对身体有利的微量元素也会被排出体外，身体会脱水。
身体没有足够的水分运转，身体代谢运转不起来，毒素更容易堆积身体，还会引发身体乏力，口感烦躁，不利于身体健康。肾病、皮肤疾病发生的几率也会增加。
出汗是身体在燃脂?
运动的时候并不是汗越多越好，很多人认为汗越多，就说明身体的脂肪燃烧的越厉害，这样就会瘦身的效果很明显。
有研究表明，运动量一定的情况下，消耗的卡路里(热量)与汗液量之间是没有关系的。加上环境、体质的不同，汗液量也是不一样的。所以汗液显得多少只能用来看运动强度，不能身体热量的消耗，但运动量多一点，减肥的效果确实会更大一点。
运动的时候，体温升高，脂肪会转化为二氧化碳和水，二氧化碳会排出体外，但是水会继续参与身体的循环。这也就是为什么人体每天都要摄入含有脂肪食物的原因。
要是因为天气热而出汗，身体大部分地方都会冒汗。但生活中很多人的头部含量会非常的大，还会源源不断的往外冒，还有脖子一圈也是，这是怎么回事?
头上总是冒汗，不一定是热的，或是身体出问题
1. 阳明经有热
阳明经指的是手阳明大肠经和足阳明胃经。阳明经有热也就是肠胃里面有热，中医上说热气都是上走的，所以肠道里的热就会通过头部和脖子出汗来排解了。
阳明经有热的人会有口渴、口臭。舌头长泡、尿黄、便秘 舌苔黄等症状，饮食喜冷喜辣。建议多喝水、多吃水果蔬菜、适量的运动，不要随意服药。
2. 湿热性质的出汗
身体湿气很重，没有办法化解，湿气聚在身体里变成热气，热气蒸腾向上走，所以就会通过头部和脖子冒汗解热。
这种体质的人不仅爱出汗，头发容易油。生活中容易感觉头昏、身体没劲，四肢沉重，大便不成型沾马桶、舌苔厚还发黄、口苦等症状。饮食要避免羊肉、韭菜等温热的食物，还要多喝水补充身体水分。
3. 阳气虚
头是诸阳之汇，是身体阳气最足的地方。夏季头部经常大量出汗，可能是阳虚。阳虚的人身体稍微一活动、一着急就会容易累，大汗淋漓，腰酸背痛。冬天手脚经常处于冰凉的状态，一吃凉的就会容易拉肚子。舌苔很淡，建议阳气虚的人，夏天避免长时间吹空调，吃生冷的食物、洗冷水澡。
4. 阴虚
阴虚的主要症状是睡觉出汗，特别头上，一觉醒来枕头都能湿了一大片。白天为阳，晚上为阴，晚上阴气足，阳气在夜晚休养，要是身体阴虚，体内阳气没有阴气制约，就会导致头部出汗。还会感觉到口干舌燥、手脚心发热、心烦意乱、头发干枯、小便次数多、睡眠质量下降等症状。
想要好好养阴，就不能熬夜，保持睡眠的充足，少运动，需要静养，可以试试太极、瑜伽、打坐等休养生息的互动。环境也要安静，夏天不要再高温下活动，蒸桑拿是万万不可的。饮食建议猪、鸭、甲鱼肉，夏天绿豆汤、冬瓜做菜都是可以试试。
以上就是头部爱出汗的四个原因，不知道如何调理，不要随便用药，建议看看中医，进行专业的调理，在医生的建议下，改变现有的饮食和生活方式，缓解病症。身体一直大量的出汗也不是事。
综上所述，夏天温度高，日头最高的时候避免户外活动，防止增加出汗量，导致缺水休克，威胁生命安全。多喝温水，补充水分。
参考文献：
1. 出汗不等于排毒 有时候出汗过多可能暗示着某种疾病2018-07-20 08:04·科普百分百
2. 出汗≠排毒 大量出汗注意这几方面对身体的影响2022-06-17 15:02·金台资讯
热门跟贴