一进入七月，

气温就嗖嗖地上升，

此时此刻，

是不是只想找个凉快地方避暑去？

那么，日本人都去哪里消暑呢？

高原、峡谷、冰洞……

地处广袤自然之中，平均气温低上十余度，

自是纳凉好去处。好山好水好凉爽，

随我们云游这些清凉之地吧～

01

轻井泽

地址：长野县北佐久郡轻井泽町

提起日本最经典的避暑胜地，当属轻井泽无疑。它位于长野县佐久地方，坐落在浅间山的东南山麓，为标高1000米的高原地带，四周为山峰环绕，密布着茂盛的落叶松和白桦树林带，即便是八月份，平均气温也只有22.5度左右，气候清爽宜人。

这里不仅自然风光优美，像是云场池、白丝瀑布景色如画，更因古时曾是中山道上的交通要塞，保留了许多昔时的建筑，怀旧气息浓郁。而后来陆续建造的美术馆、咖啡店和杂货店等，又令轻井泽成为一处文艺情调浓郁的休闲度假地。

石之教堂、高原教会、轻井泽绘本之森美术馆、春榆露台，无论是散步或是骑单车，都可以轻松到达，可以尽情享受轻井泽夏日的清爽舒适。

02

奥入濑溪流

地址：青森县十和田市奥濑字栃久保183

青翠森林，潺潺溪流，幽幽青苔……听着就很凉快是不是？这便是日本东北的秘境——奥入濑溪流，是指从十和田湖流出的溪水，从入口的“子之口”到“烧山”的源流部分。

这里水道曲折蜿蜒，溪流欢快流淌，山毛榉、枫树等原始森林葱葱郁郁，保留着纯净的原生态自然风貌，沿途还可以观察青苔的不同生长形态，一路上不时邂逅的瀑布更有迷人的姿态，感觉身心都被这片绿意和溪水深深治愈。

尽头处的十和田湖是著名的二重火山湖，湖光山色亦美不胜收。哪怕是烈日炎炎的7、8月份，这一带的平均温度也只有20～22度，不愧是避暑佳处。

03

高千穗峡

地址：宫崎县西臼杵郡高千穗町三田井御盐井

夏日，在青葱的峡谷之间，溪流之上泛舟徐行，是何等的惬意？来高千穗峡，感受这份浪漫吧。作为“日本国家指定名胜·天然纪念物”，它是位于宫崎县西北部的一处秘境，也是日本古代神话传说中许多故事发生的舞台，平添了几分神秘感。

高千穗峡本是一座因阿苏山喷发而形成的柱状断崖峡谷，其“柱状节理”是难得一见的奇妙景象，峡谷东西跨度7公里，沿岸悬崖峭壁连绵不断，风光旖旎，泛舟于清溪之上，既可以欣赏绝美风光，又可感受夏日难得的清爽。

其间更可一睹“日本瀑布百选”之一的“真名井瀑布”，隐藏在两峡之间，穿过17米高的峭壁飞泻而下，蔚为壮观，附近还有高千穗神社、国见丘等许多与神话传说相关的名所，也值得一访。

04

钏路

地址：北海道钏路市

炙热夏日，北海道却气候凉爽宜人，而道内最凉快的地方又在哪里呢？道东的钏路当属其一，夏日最高温度也只有22度左右，并且坐拥两个大型国立公园——钏路湿原国立公园和阿寒摩周国立公园，正是纳凉度假好地方。

这里的绝景当属“钏路湿原”，是日本最大的湿原，青绿的湿原无限蔓延，心灵也仿佛被这优美的景色净化。湿原是丹顶鹤的栖息地，一年四季都可以欣赏到它们的优雅姿态。

在阿寒摩周国立公园，不仅可以欣赏到著名的火山口湖阿寒湖的湖光山色，还可领略雌阿寒岳、阿塞湖、摩周湖、屈斜路湖的绝美景致，火山、森林、湖泊交织而成的美景不容错过。

05

那须高原

地址：栃木县那须郡那须町

距离东京仅2小时车程的栃木县，竟然藏着一个夏日避暑胜地？它便是那须高原，位于那须岳南侧山麓的斜坡之上，标高为300～1250米，夏日平均气温最高不过25度，清爽舒适。

高原的自然景致优美，绿树成荫中，可闻鸟语花香，更可欣赏到气势雄伟的那须连山主峰茶臼岳。日本皇室有三座 “御用邸” 度假别墅，其中一座便坐落于此，可见其自然条件之优越。

此外，从主题温泉到羊驼牧场，从彩绘玻璃美术馆到绝景休暇村…丰富多样的娱乐休闲体验也为度假时光增添了更多情趣。可以乘坐缆车直达山顶眺望美景，也可乘上游览船感受凉爽的湖风，无论是大人或是孩子都必有一款适合你，不愧是适合全家出游的夏日避暑度假地哦。

06

四国喀斯特

地址：爱媛县上浮穴郡久万高原町西谷

同样是高原，但是四国喀斯特和那须高原感觉完全不一样！它位于爱媛县与高知县的县境之处，海拔高度接近1500米，有着独特的喀斯特地貌，与山口县的秋吉台和福冈县的平尾台并称为日本三大喀斯特。

以连绵不断的青墨色山脉为背景，广阔的草原在眼前无限延展，绿草如茵中散布着白色的石厌岩和圆锥形的坑洞，有风吹过，草丛中现出吃草的牛儿，是好一幅田园牧歌般的美景。夏季的气温同比要低上十度，是四国数一数二的避暑佳地。

此处的另一绝景为县道383，横贯四国喀斯特高原，被誉为“天空之路”，并入选“日本百大名道”之一，道路沿着山脉纵横延展，两边美景尽收眼底，有机会一定要感受在此兜风的感觉哦。

07

鸣泽冰穴

地址：山梨县南都留郡鸣泽村8533

夏日酷暑难耐，不妨钻进天然冰洞清凉一下～在富士山脚下，就有这么一处神奇的熔岩洞——鸣泽冰穴，呈垂直式环状，即便是在30度以上的高温天，里面平均温度也不超过3度，且随处可以见巨大的天然冰柱，奇幻得有如北欧童话中的冰雪王国，令人啧啧称奇。

公元864年，富士山的侧火山长尾山爆发，其熔岩流形成的隧道式洞穴便是鸣泽冰穴和不远处的富岳风穴。因其奇特的地质构成入选为日本天然纪念物，最奇妙的是，洞内不仅一年四季都有冰存在，且冰柱还会“生长”，四月是形成最快的季节。

鸣泽冰穴位于著名的青木原树海东入口处，与富岳风穴相距仅800米，这一带有着神秘而适合探险的氛围，很适合夏季来一次“清凉刺激”之旅。

漫长的夏季，将持续两个月，

晴空万里，艳阳之下，

不如在自然中寻觅一处凉爽之地，

无论是体验户外休闲活动，

或者安静地欣赏风景，都是消夏好方式。

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