刚刚过去的周末，相信大家都感受到了夏天火辣辣的热情。据惠州市气象台最新消息，预计未来几天，惠州最高气温还将接近或达到35℃。高温炎热天气，市民需注意防暑降温和防局地雷雨。

三伏天，也是一年中气温最高、潮湿闷热的日子。近期惠州多地气温从2字头飙升至3字头，博罗县、龙门县、惠城区、仲恺区、大亚湾区、惠阳区和惠东县陆续发布高温黄色预警信号。

根据市气象台预报，今天白天惠州市多云间晴天，局部有雷阵雨，最高气温34~35℃；12日，晴天到多云，局部有短时雷阵雨，气温27～35℃；13-17日，多云，有阵雨或雷阵雨。

高温天气持续，中暑人群不断增加，防暑降温成为户外工作者或特定人群面临的一大考验。对此，医生建议市民，尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留，倘若真的要外出，也要做好防护工作。此外，夏天因流汗量大，身体内钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，所以要及时补充水分，保证充足的睡眠。

市第一人民医院急诊内科副主任 罗国标：比如说，中午12点之前或者下午4点钟后再出门会好一点。如果确实没办法避免，戴帽子或者是穿着一些比较通风的衣物就好一点。

除了防暑，高温炎热天气叠加暑假的到来，溺水事故也进入高发期。据国家卫健委和公安部不完全统计，我国每年有5.7万人死于溺水，少年儿童溺水死亡人数占总数的56%，平均每天有88个孩子因溺水死亡。而截至2022年5月，我市已经发生多起溺水事件，造成16人溺亡。所以，家长要教育孩子牢记防溺水“六不”原则，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，防止溺亡悲剧发生。