“妈妈，你看！”豆豆小朋友指着窗户上自己用鼻子呼出的两个一大一小的水蒸气痕迹问妈妈。“为什么他们不是一样大的？”

妈妈看了一眼，同样觉得疑惑。于是母子二人就两个鼻孔呼出的气体不同这个问题，展开了研究。

豆豆妈妈翻阅了各种耳鼻喉相关的书籍，同时也致电了国内三甲专科医院的主治医生，终于找到了问题的答案。那么为什么会出现两个鼻孔呼出的气体不同的情况呢？

一、交替工作的两个鼻孔

根据医学表明，在正常状态下，我们的鼻孔由其中一个来承担主要的工作，而另外一个则处于暂时的休息状态，只有少量的气体呼出。两个鼻孔进行工作交换，这种交替工作和休息的过程就叫做鼻循环。

克利夫兰诊所的一位叫迈克尔·贝宁格的耳鼻喉科医生曾说过，在任何时候，人的鼻孔都是分工合作的，其中一个鼻孔承担75%的呼吸，而另一个鼻孔则只承担25%。这个分工会在一天之内来回交换。

虽然我们通常不会注意到鼻循环，但在鼻循环的周期中，如果一个鼻孔因为感冒或者外界刺激导致堵塞的话，这个鼻孔内的呼吸量就会有所减少。这样一来，另一个鼻孔就会感觉到更加顺畅。

研究表明，鼻循环大约每2小时便会切换一次。但是随着我们年龄的增长，这个循环的周期也会逐渐变长。而一些老年人，他们的鼻子会8个小时才进行一次循环。

这时新的问题就来了，为什么会有鼻循环这种情况？如果两个鼻孔同时呼吸，那样呼吸不是会更通畅一些吗？现在就让我们来研究一下吧。

二、鼻循环的作用是什么？

鼻子是我们气体交换的门户，它可以过滤掉空气中的粉尘颗粒与其他不利于我们肺部健康的物质，将我们呼吸到的空气加温、加湿，使肺部处于舒适的状态。实际上，这都是鼻子里面纤毛的“功劳”。

因为纤毛的存在，便能够很好地将我们吸进的空气进行湿润，减轻肺部的压力。需要注意的是，如果纤毛长时间工作的话，其工作能力便会大大降低。

鼻循环就很好地解决了这个问题。为了缓解纤毛的工作压力，会通过限制流经纤毛的空气量，让纤毛得到暂时的休息和放松。而这个休息的时间便由鼻循环来掌控。

鼻循环还可以使我们拥有更好的睡眠。在睡眠过程中，如果我们长时间保持一个姿势，那么便会影响到我们的血液循环，鼻循环就帮助我们避免了这一点。

在我们侧着睡时，因为重力的原因，血液会更多地流向一侧。致使受压侧的鼻孔堵塞。

而在鼻循环的影响下，我们身体会不由自主地翻身。这样在保持呼吸通畅的同时，也避免了机体一个部位长时间受压，从而促使全身血液更好地循环，同时也拥有了更好的睡眠。

最后，鼻循环可以让我们更好地辨别不同气味。不同的气味拥有不同的特性，有些气味能在快速流动的空中传播，而有些气味则只能在慢速的空气中才能得到更好的传播。

我们两个鼻孔的分工合作，则会让我们能够更好地去感受不同的气味。嗅觉感受器的长时间工作也会使机体感到疲惫，鼻循环的存在能够大大减少这种疲惫，从而使得鼻子能够更好地工作

那么两个鼻孔之间除了工作会有循环之外，其他的又有什么不同呢？

三、左右鼻孔有什么区别？

专业瑜伽学者表明，当人们在使用左鼻孔呼吸时，身心会处于一种更加平静、温和的状态。用右鼻孔呼吸时，则会更加清醒、有活力。合理地运用呼吸法，也能够及时清除体内的废气。

在工作一天感到疲惫不堪、精神萎靡时，呼吸法可以减少我们工作一天的疲劳，让机体快速的恢复精力。在情绪低落时也可以消除沮丧的情绪，也可以在焦虑和亢奋时，让自己的情绪恢复稳定。

有意识的去调节左右鼻孔的呼、吸气状态，能够更好的平衡左右脑半球，促成大脑的整体运作，使我们能够更好的工作、生活。同时提高机体的免疫能力，减少患病的概率。

结语

鼻循环时时刻刻都在进行，每分每秒都在影响着我们的生活。顺应人体的规律，并合理的运用这种规律能使我们更好的工作、生活。

适当的休息可以提高工作效率，两个鼻孔间工作的循环也刚好应了那句话：休息，是为了更好地工作！

那么，您现在了解鼻循环了吗