都说21天

养成一个好习惯

那么3个21天呢

7月11日

极目新闻记者

驱车一个小时

从武汉前往

黄冈市红安县

爱梓好习惯训练营门口
一张大桌子上摆放了营员的手机

在训练营参训期间

所有的营员将远离电子产品

张贴在墙上的作息时间表也十分醒目：

每天5：50是起床时间

6：00-6：20是早操时间

6：40，孩子们开始培养学习习惯

到了21：00，孩子们结束一天的训练，进行洗漱

21：30，准时熄灯

都说养成一个好习惯需要21天
而暑假无疑是养成好习惯

实现“弯道超车”的最佳时间段

趁着时间充裕

家长应该协助孩子在哪些方面做规划？

孩子们的暑假是怎么安排的呢？

红色教育

红安县是红色教育基地

被誉为“红军的摇篮，将军的故乡”
学生们身临其境
接受革命传统教育
也培养学习和生活习惯

极目新闻记者注意到

虽然训练营的环境十分幽静
孩子们培养好习惯的氛围却十分热闹

60余名六至八年级的孩子们

选择在这里改变自己的作息
养成好的学习习惯
为接下来的学习生活打下更坚实的基础

“我已经一个星期没有使用手机”

小郑是红安县某中学七年级的学生
7月2日，为了改变贪玩电子产品的习惯
父母带着他来到了爱梓好习惯训练营
报名了为期一个月的暑期班

“暑假一个人在家里比较懒散，没有约束力，控制不住自己想玩手机。”小郑说，因为这个坏习惯，他和爸爸妈妈有过不少争吵，就连在外读书的哥哥回到家中，也是对着他皱起眉头。

在这里学习了一周的时间，小郑已经有了一些改变。

他说，自己的假期生活变得十分规律，每天都能按照作息时间表培养自己的学习和生活习惯。离开了电子产品一阵子，渐渐地减少了对电子产品的依赖。“

这里的伙食也很好，每天菜式几乎都不重样，阿姨做的番茄炒鸡蛋很符合我的口味。”“寝室的卫生也很干净。”小郑说。

“每天早睡早起精神十足”

小项是武汉市汉阳区某中学七年级的学生，想要纠正自己做作业拖拉的不良习惯，是他选择来这里的原因之一。

来到爱梓好习惯训练营一周后，小项最大的感受是自己的生活变得更加规律了。

“以前放学回到家后，做完作业要到晚上12时了，现在每天上午9时之前就能完成全部的任务。”小项告诉记者，每天晚上准时睡觉，第二天早上起床时感到精神十足，白天的学习也有了效率。

他认为，和一起来报名的同学同一时间开启一段培养学习习惯的训练，让自己有了紧迫感。“在这里的学习和生活都不想掉队”是他在这一个月为自己树立的小目标。

每天黄昏时间，小项和同学们一起打打篮球，在操场上跑跑步，放下一天的疲惫。“训练营里的生活也很精彩”。小项说。

结束了一天的学习习惯的训练，小项回到寝室开始进行生活习惯的训练。洗衣服，叠被子，打扫卫生…… 短短三天时间，小项已经能够把自己的生活打理得井井有条。

小项告诉记者，自己以前在家不怎么操心家务活儿，来到训练营后意识到了良好的生活习惯是培养学习习惯的基础，只有把生活料理清楚了，学习的时候才能心无旁骛。

每天晚上哨声响起，姚教官为孩子们一天的表现进行总结，孩子们洗漱完，收拾好自己的生活用品，进入睡眠状态。

“其实，这两名学生不是个案，经过一个周期的训练，一些孩子远离了电子产品，克服了拖拉的习惯，还学会了料理自己的生活。”爱梓好习惯训练营负责人李银州说，爱梓好习惯训练营就是在日常的学习和生活中培养孩子们的时间观念，提高孩子们的定力，帮助孩子树立学习的信心。

6——8年级的孩子如果有如下表现

他们可以来爱梓好习惯训练营进行改善：

1

注意力不集中

2

没掌握学习方法

3

课后不爱练习

4

一讲就会一考就错

5

平时学习习惯差

极目新闻记者了解到，爱梓好习惯训练营采取封闭集训式形式，帮助孩子养成良好学习、生活习惯。

从早上6时到晚上10时，黄冈名师和孩子们同吃、同住、同学习，时刻关注孩子学习情况及生活表现。

所有学员均不允许带任何电子产品入营，减少孩子对其的依赖，提高学习专注力和学习效率。老师和宿舍同学双重监督，营造积极好学的氛围，规律作息，养成健康的生活习惯。

通过心理开导与成绩提高，重建孩子自信心，让孩子体会到学习的乐趣和成就感，唤醒孩子内心的学习需求和原动力，培养学习主动性，达到事半功倍的效果。

针对6——8年级的学生

爱梓好习惯训练营在这个暑假

开设了30天/60天封闭式集训

学生们可以在暑假期间培养好习惯

进行弯道超车

也许他们平时的学习成绩不够拔尖

也许他们在校的行为习惯有待提升

爱梓好习惯训练营承诺

21天能养成一个好习惯

3个21天可能改变孩子的一生

极目新闻记者 王媛

实习生 党国禹 苏乐