大家好，夏日炎热，雨水又多，施行横行。

思维音协具有黏滞重浊趋下的特性，最容易往下面走，侵袭我们的下部，往往会引起脚气、脚臭，腿脚上的皮肤瘙痒。

甚至起水疱、溃烂等等。

面对如此猖獗的湿邪，我们该怎么办呢？

其实我们可以通过畅通经络的方法来祛湿排湿，帮助我们。

恢复健康，我们可以畅通以下两段经络来帮助我们身体祛湿、排湿。

一畅通三阴交到阴陵泉的这段脾经。

三阴交在小腿内侧，当足内踝尖直上三寸。

胫骨内侧缘后方。

阴陵泉在小腿内侧，沿着胫骨内侧缘往上推。

推至推不动的地方的凹陷窝就是。

我们用拇指从三阴交开始往上推。

一直推到阴陵泉。

稍稍用力。

就这样反复的。

在推的过程当中，仔细的体会有没有小结节。

有没有颗粒感？

有的话就重点把这些地方推油、推开、推散。

反复地推五分钟。

然后再换角。

如果你觉得用手推比较累。

我们可以用这个工具来刮究。

里面已经点燃的艾柱了。

我们也是从三阴交开始往阴陵泉方向刮。

刮灸之前可以涂点精油，这样刮起来会特别舒服。

呱唧温暖舒适。

一下一下的挂。

每次刮经五分钟，刮完一边再刮另外一边。

第二，畅通足三里到丰隆这一段未经足三里，在外膝眼直下三寸处。

丰隆血在外膝眼。

与外踝尖连线的中点处，约近古。

即终止。

具体的做法，我们用拇指从竹山里往丰隆方向用力推。

推到风龙要回来。

就这样反复的推。

稍稍用力。

每次推五分钟，然后再换角。

在推的过程中，仔细体会有没有小结节、硬块这些淤堵点。

如果有发现，那就要重点推油这些地方。

如果你觉得用。

首推比较累，那我们直接用这个罐子来挂机，方法是一样的。

从竹山里往丰隆方向刮。

感觉温暖舒适即可。

也是关机五分钟，然后再换角。

好，在这段时间里，我们每天坚持畅通以上的两段经络，身体内的湿气慢慢不见了，皮肤也舒爽起来，人也不像以前那么困倦了，胃口也跟着好起来了。

好，本期关于夏日祛湿排湿的视频就到这里，感谢大家观看。