夏天到了，冰箱里又让各种各样的冰棍、雪糕、冷饮给占满了呢，挤的蔬菜都没地了，还要塞上些冰激凌粉，看些孩子一根一根的吃，就想着，是谁发明了冰箱这个破玩意，在这里嚯嚯人，家里买的啤酒都没地冻了。叨叨两句，孩子就说了，啤酒不也是凉的，你不也喝，唉哟，真是！

不过，说归说，炎炎夏日，喝杯冷饮最惬意不过了，还能消暑降温，但吃多了，就不美丽了，腹痛呀、腹泻呀，少不了。所以，吃不要紧，关键是，怎么吃。

首先，就是要适度，也不要忘了喝白开水呀。在天气炎热时喝冷饮的确会感到很凉快。但如果大喝冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动，一是会影响人体对食物营养的吸收；二是可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛或腹泻。所以喝冷饮要有度。

夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，但如果以饮料代替白开水，对人体健康也是有影响的。这是因为很多饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低消化功能，影响消化和食欲。夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其在大量出汗后最好喝一些淡盐水。

然后怎么喝冷饮是正确的？

第一，早餐别喝冰的饮料，人的体内永远喜欢温暖的环境。

第二，运动后慎食冷饮，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。

第三，冷饮热饮不宜交替饮用，容易引起消化道功能紊乱。分开引用，至少应间隔30分钟。

第四，冰箱内取出食物别急着吃，人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，最好放一会儿再吃。

最后说了，如果夏天冷饮吃多了，怎么办呀？

我们可以多吃暖性食物，比如糯米、榴莲。吃一下糯米饭能让你肚子感到好受许多。然后也可以用热毛巾湿敷，同时注意多喝热水多休息。不过，如果不想吃药的话，那最好，还是管一下自己的嘴巴吧，毕竟，身体是最重要的呀！