盛夏酷热难当，往往影响食欲，建议饮食清淡，注重合理膳食。为了让你度过一个轻松舒适的夏天，白云制面为你准备了一份合理膳食指南。

关于合理膳食，你需要知道这些！

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合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食，比如《中国居民膳食指南》推荐：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；每天摄取至少12种食物，每周至少25种；每天摄入谷薯类食物250克~400克，其中全谷物和杂豆类50克~150克；薯类也是主食的一部分，每天摄入50克~100克。

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想要合理膳食，有什么好产品推荐？

白云制面推出的“九制·藜麦面”，非常适合注重合理膳食的你。这款面选用红牡丹高筋面粉制作，原料优选加拿大高蛋白质小麦，拒绝“增筋改良剂”。甄选高品质“三色靓藜麦”，足量配比，粗粮细作精细研磨，均匀和入面团。

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藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，具有相当全面的营养成分，是印第安人的传统主食，几乎和水稻同时被驯服，有着6000多年的种植和食用历史。藜麦因低脂、低糖、低淀粉、低热量、0胆固醇、高蛋白、高纤维、高饱腹等特性，受到了街坊们的喜爱。

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“九制·藜麦面”不仅含有被誉为“全营养食品”的藜麦，而且提倡少许油，少许盐，无需料包的健康食用方式，更让人惊喜的是，这款面在兼顾健康的同时，保留了脆口爽滑、筋道Q弹的口感。这款面能呈现如此高的品质，与品牌的雄厚实力和制面经验分不开。

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白云品牌用“60余年坚持做好一碗白云面”的标准，恪守传统工艺，坚持真材实料，选用创新健康配方，除食用碱以外“不添加其他食品添加剂”，在选料、用料及制料等细节上，可谓尽善尽美、诚意满满，匠心定制出“地道正宗”的粤式风味，强烈推荐入手白云制面推出的这款“九制·藜麦面”。