这是黄三水的第242期分享

作者 l 黄三水

来源 l 黄三水频道（ID：hss2083）


为了提高工作效率，我把作息时间做了一些调整。

最初为了更快的调整作息，我晚上会吃点褪黑素，虽然不知道对睡眠有没有用，但也算是有个心理安慰。

对于我们这种靠互联网吃饭的人来说，每天的精神状态就决定了工作效率。

有时候，坐在电脑前就是一天。

精神状态好，工作效率就高，精神状态差，工作效率就低。

必须要有规律的生活作息，才能有好的精神状态。

现在我每天的公众号文章，都是在早上写完，然后把文章发布时间，定时在晚上8点10分，这已经成了公众号的固定时间。

写完文章后的其他时间，我全部投入到了闲鱼中，现在工作效率有了一些提升。

除了调整好精神状态，身体健康也必须要跟上。

创业了好几年，长期保持坐姿，我的腰椎和颈椎一直都不太好。

有时候坐久了，腿脚反而麻了，需要站起来工作才能缓解。

之前我有跑步的习惯，但是在今年，却不怎么跑了，归根结底还是懈怠了。

原本计划在7月份的时候，重新开始跑步，但暑假闲鱼流量的上涨，每天订单增多，忙着忙着，我又把跑步这件事抛到了脑后。

我必须要把锻炼这件事，重新放到计划上了。

对于创业者来说，到最后，其实比拼的还是身体健康状态。

之前看过一份调查，说的是，人在超过25岁之后，身体机能开始走下坡路。

需要经常锻炼，才能减缓身体机能的下降。

在我们三线城市，生活压力会小些，基本上隔三差五，我身边就会有一大帮人组织活动，而且这些活动时间，基本都是集中在晚上。

我环顾了一圈，我周围正在创业的朋友，几乎每个都在熬夜。

但现在我是吃不消了，并且我开始意识到，这种状态，非常影响工作效率，才决定要调整生活作息。

有些时候，朋友晚上叫出去吃饭，我都会直接拒绝。

因为我很清楚像这种晚上吃饭的局，不弄到凌晨三四点，根本不会散。

如果放在几年前，金融业务好做的时候，晚上几乎天天出去吃喝玩乐聊业务，然后第二天照样生龙活虎。

但现在已经不同，身体机能下降，经常性熬夜，必定会影响到第二天的工作。

现在很多饭酒局，完全没必要参加，我都是能拒则拒。

当前应该把更多精力放到搞钱上，这才是正道。

（完）

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作者介绍：黄三水，90后连续创业者，经历过自己的高峰，更经历过低谷，在这里只分享对你最有用的搞钱干货，愿我陪伴你，一起成长为参天大树。