涅诺尔（Nienor）第一纪元473年 - 499年，又叫“妮涅尔”(泪水姑娘)，是胡林和墨玟第三个、也是最后一个孩子，图林·图伦拔的妹妹。她的父亲是魔苟斯的一个仇敌，因此她父亲一家都被那黑暗魔君诅咒。然而这却促成了第一纪元最伟大、亦是最悲伤的事迹。

生平
涅诺尔在泪雨之战那年出生在希斯路姆，那年她的父亲在战斗中被魔苟斯的爪牙俘虏。战争结束后，东来者在她们的土地定居并且压迫哈多家族的人民。因担心儿子的生命安全，墨玟把图林送去了多瑞亚斯，因此图林一直没见过妹妹。
涅诺尔和她的母亲留在希斯路姆近二十年，她们后来去了多瑞亚斯寻找图林。然而他早已离开，但涅诺尔和墨玟听说了一个关于纳国斯隆德的墨米吉尔“黑剑将军”就是图林的奇特传闻。于是她俩在一队精灵的护送下前往该处。不幸的是，恶龙格劳龙在那时刚刚洗劫了那座精灵城市，而且它在察觉到他们的靠近，于是在纳洛格河河面兴起了一团恶臭水汽的乌云。于是马儿受惊，涅诺尔与众人分离。同时大虫格劳龙用它的魔咒使她陷入了失忆。
最终涅诺尔被玛布隆找到，他打算把她带回多瑞亚斯。但他们却在试着穿过泰格林河时被一批奥克袭击。在混乱、恐惧中，涅诺尔扯落自己的衣服赤身裸体地跑过森林，一直跑到她晕了过去。
在豪兹-恩-埃列丝（一位曾经爱着图林的精灵少女的坟冢上）上，她的哥哥找到了一丝不挂、又惊又怕的她。因为涅诺尔不记得她是谁，图林给她取名为妮涅尔（眼泪姑娘）并在之后把她带去了埃斐尔布兰迪尔的住处。在“妮涅尔”伤病未愈的时候，布兰迪尔则去照顾她，他偷偷地爱上了她。然而，“妮涅尔”更爱图林，三年后图林和“妮涅尔”结婚了。第二个春天，她的第一个妊娠期已经过了一半。
那时，格劳龙再次靠近图林的消息也传来了，图林便前去杀死它。那只恶龙魔力的毒血让图林陷入昏迷。在这时，“妮涅尔”因担心丈夫的生命而到了现场，找到了看起来已经死亡的他。这时将死的格劳龙最后一次动口解除了妮涅尔的失忆。当意识到自己嫁给了自己已死的亲生哥哥而且怀了他的孩子，她纵身投入了卡贝得–恩–阿拉斯峡谷寻死。没有任何歌谣讲清楚了她是否真的离开了人世。当图林醒来，他被布兰迪尔告知了涅诺尔的命运，因不相信他说的话，他在愤怒中杀死了布兰迪尔。紧接着多瑞亚斯的玛布隆来到，证实了布兰迪尔的话。在彻骨的悲痛中，图林用他的古尔桑剑自杀。
词源
Nienor 是一个辛达语，意思是“哀悼”，在《胡林的子女》中，克里斯托弗·托尔金让她的名字被拼读为Niënor[3]。