经常听到不少产后妈妈抱怨：“生娃前从来不腰痛，可生娃后腰痛反复，应该是和我生娃时打了无痛针有关”。
还有的妈妈说：“生完宝宝已经好几个月了，打无痛针的地方还经常痛，太难受了。”
那么，怀孕时「打无痛针」真的和产后腰痛有关吗？
01
「打无痛针」是指产妇顺产时，以腰部给药的方式，通过针管向产妇椎管内注射麻醉药物，以减轻分娩阵痛（无痛分娩）。
无痛分娩的镇痛方式与剖宫产手术的腰麻相似，两者的区别在于前者不会影响下半身活动。
「无痛针」打在哪儿？
产妇采取侧卧位，双手抱膝，低头并贴向胸部，腰部向外凸起最明显部位附近一般就是麻醉医生进行麻醉穿刺的部位。
02
那么，「打无痛针」和产后腰痛有关吗？
其实是没有关系的。
“打无痛针”后引起的疼痛，通常几天后就会消失。
虽然有部分产妇会感觉无痛分娩结束后，穿刺点处有压痛，但其实是正常麻醉穿刺后的伤口疼痛，仅此而已；且一般持续数天时间，待伤口愈合，疼痛自然逐渐消失。
事实上，无痛分娩能有效缓解产妇生产时的宫缩阵痛，帮助盆底肌肉放松，促进宫口扩张等，一定程度上还能帮助到产妇缓解紧张情绪，增强顺产分娩的信心。
当然它也有可能存在的风险：如产程延长、短时间内的血压下降、产后可能出现的头晕头痛等。
不过无须过于担心，上述提及的常见副作用，在产后基本能较快自愈。
03
「产后腰痛」到底是怎么回事？
产后腰痛是与孕期女性身体重心改变、产后腰腹部肌肉和韧带变松弛、产后过于劳累、产后哺乳姿势不当有关。
我们可以试想一下：
怀孕时增加的重量，大部分都长到肚子上了，孕妈们走路时自然容易将身体重心往前移，逐渐增加腰部负荷，慢慢诱发腰酸背痛；
而重心前移的问题，若在产后未及时调整回来，会持续到产后很长一段时间，带来反复腰痛。
而在孕期到产后这一阶段里，女性体内激素水平不断波动变化，会让关节韧带变松弛，腰椎、骨盆变得不稳定，腰痛也容易出现。
至于妈妈们在产后因照顾新生儿过于疲惫，或者哺乳姿势不当，也都会增加腰部负担，引起腰痛。所以家人伴侣的关爱和帮助给到位很重要。
很多女性却并不重视产后的康复和护理，以至于小病拖成大病，小问题拖成了大问题。又或者总听人说“生完孩子过一阵子就好了”，然而却不知——许多问题，在产后的过程中，并不会自行康复。
其实每位妈妈怀孕生产后都需要用科学的方法、专业的产后康复知识恢复健康和身材，享受自己全新的生活！
为此，康知了联合断层说段佳强老师推出“零基础学习产后康复·解决产后问题线上课”，旨在让更多宝妈了解产后康复、认识到产后康复的重要性，也为产后从业者提供全新的产后康复思路！
【零基础学习产后康复】完整剖析和解决产后问题
系统性学习产后康复知识，全方位剖析产后问题。零基础也能学透产后康复，20节高质量在线充电课程，助你秒变产后康复大神！
课程亮点
一
0 1
“断层说康复”主讲人段佳强精讲剖析，从各类产后问题入手，完整讲述产后康复专题各项内容
0 2
课程层次分明、重点突出，如：盆底肌剖析和训练；内脏筋膜问题；产后腰痛问题；耻骨联合分离问题；腹直肌分离问题；妊娠纹护理；“蝴蝶袖”的手法与康复；胸部疼痛问题；臀部下垂问题；膝、踝关节疼痛；下肢水肿等问题，全面分析、详略得当
0 3
注重实际操作，以讲解为方式，以实操为目的，内容可理解性强
课程目录
当我们说起产后康复，我们需要聊些什么；
产后康复——生完孩子，她变了；
“望闻问切”，四诊合参，综合评估；
我和“盆底”有个约会——盆底肌解剖和训练；
“盆底肌”不孤单——内脏筋膜来相伴；
产后腰疼——都是“骨盆”惹的祸；
产后腰疼——悔不该当初翘那“二郎腿”
产后腰疼——骶髂关节摩擦的“火花”；
9.耻骨联合分离——其实是中了“化骨绵掌”；
10.腹直肌分离——到底能不能做仰卧起坐；
11.妊娠纹护理；
12.妈妈手——慈母手中线，游子身上衣；
13.“蝴蝶袖”的手法与康复；
14.胸部问题——疼痛与体态的双重困扰；
15.臀部问题——产后臀下垂与假胯宽；
16.下肢问题——髋关节疼痛；
17.下肢问题——膝关节疼痛；
18.下肢问题——踝关节疼痛；
19.下肢问题——产后下肢水肿；
20.呼吸问题；
扫描二维码，即可免费试看
你将获得
一
1
产后康复技术
掌握腹直肌分离、盆底肌松弛、耻骨分离、产后腰疼等康复技术。
2
产后康复全流程
段佳强老师结合临床经验，从解剖、损伤评估到康复手法，全面讲解产后康复问题。
3
深入浅出、简便学法
浅显易懂，清楚掌握产后康复。
适用人群
各级妇幼保健院、医疗机构的妇幼保健科、妇产科、产后康复科等相关领域的医生、治疗师、护士
产后康复及母婴服务机构的相关人员
想了解产后康复，有产后康复需求的宝妈群体
热门跟贴