现在人的压力很大，导致大多数人的心思，都不放在“性事”上，而是如何让自己活下去，赚到更多的钱。
慢慢地，很多人就养成了一种“禁欲”的习惯。虽然禁欲对于现代人来说，可能是“家常便饭”，但有谁会知道，长期缺少性生活的副作用吗？
今天这篇文章，就告诉你长期没有性生活，所会造成的身心影响。
性的好处
在了解缺失性生活的弊端之前，我们首先要了解一下，性生活会带给我们的一些好处。
当然，这里指的是“恰当、正常的性生活”，而不是那种纵欲过度或者有性瘾疾病的性生活。
适当进行性生活，会让我们的身心得到以下的好处，包括：
- 缓解压力
性行为可能需要五分钟到半个多小时，但在那段时间里，你的身体会发生相当多的事情。
作为一项需要运动的活动，性有时可以促进锻炼，这对你的压力水平来说是一个很大的优势。这是因为性——与其他体育活动一样——有助于降低皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙的水平。
这可以帮助促进心脏健康，特别是因为这些激素可以提高你的血压和心率，也可能导致你的血管变窄。
- 情绪改善
如果你在结束性生活之后，会感觉到压抑的心情焕发新生，这可能要归功于在性活动和性高潮期间释放的快乐荷尔蒙。
你的身体在嬉戏时会产生像内啡肽这样的化学物质。这种物质有助于控制疼痛，并且还因其促进情绪的能力而受到称赞。
- 促进联系
除了鼓励身体上的接近之外，性行为还通过释放催产素（一种通常被称为“爱情药物”的激素）来帮助建立伴侣之间的亲密关系。
这种激素促进结合，也可能有助于缓解压力。
- 提供情感支持
随着性行为带来的亲近——更不用说它产生的激素混合物——这种行为可以很容易地从伴侣那里获得情感支持。
这就是为什么长期甚至短期的性关系可以成为我们生活的重要组成部分。
当然，相比之下，虽然性可能有其好处，但如果没有采取适当的护理，它也会让你获得一些“后果”，例如容易感染性传播疾病和意外怀孕。
而对于有心血管病史的人来说，这也可能不是最好的活动。
既然性生活可以带来上述的好处，那么当男人长期缺少性生活时，会发生什么？
性禁欲与健康
一般来说，停止性生活几天或几周是没什么大不了的。
但是当这个数字延伸到几个月、一年等等时，你可能会引起你的“小伙伴”的愤怒情绪了。
但是禁欲真的是一个值得关注的问题，更重要的是，你的健康会因为一段时间远离性生活而受到影响吗？
问题是，为什么你会“突然”——是的，“突然”之间就对性生活不感兴趣呢？
首先，年龄是一个首要的因素。随着年龄的增长，有时会降低性欲。久而久之，就会影响你对性的兴趣。
也就是说，你越是不主动去要性生活，你越是对性生活不感兴趣。
当然，也有可能你没有和你的伴侣有足够多的联系。彼此之间感情发生变故，或者对方在性生活上没有投入太大的兴致，也有可能导致你缺失性生活。
虽然一段时间不做爱会导致一些心痛，但不太可能影响你的身体健康和幸福感。
事实上，上面列出的每一种现象都与你的健康无关，也没有理由对你的福利产生任何真正的担忧。
因此，虽然在情感上（取决于你的需要），不做爱可能对你不是最好的，但在身体上，你应该没问题。
那么真正影响身体的因素是什么？
性障碍会影响你的性欲
在某些情况下，你对性缺乏兴趣，可能表明存在潜在的疾病。特别是，有两种已知会削弱性欲的疾病。
这些包括：
第一，性欲减退症。
这种情况是导致对性活动持续缺乏性幻想、欲望和兴趣的原因。
第二，性厌恶症。
这种疾病可以通过反复厌恶和避免与你通常与之发生性关系的人，进行任何性接触的行为。
然而，虽然这两种疾病都可能导致你的性伴侣，出现可理解的痛苦或困难，但是，性功能减退症或性厌恶症，也是不太可能影响你的身体健康。
此外，糖尿病、甲状腺功能低下、因暴露于高水平的压力荷尔蒙、皮质醇而引起的库欣病，以及当你的身体产生的皮质醇太少时发生的艾迪生病——所有这些都可能是导致低水平性欲的原因。
健康和心理问题，往往是导致性欲低下的“第一杀手”，这也是导致你性生活减少的罪魁祸首。
而长期没有性生活，不管是因为健康原因还是你主动禁欲，所造成的唯一一个问题，就是会导致你在勃起这方面，产生障碍。
如果你对男性健康和性活动进行过任何研究，你可能会遇到一些文章表明勃起功能障碍（英文简称为ED）与一段禁欲期有关。
我找到的一项在2008年的研究发现，每周至少进行一次性交的男性可以预防ED。研究人员发现，那些报告性生活频率低于此值的男性，患ED的几率可能是每周都有性生活的人的两倍。
问题是，这个结论是否能得到更多的证据支撑呢？
另一项关于“手部性行为”的调查，访问30至75岁，也发现了类似的结果。那些每周至少进行一次性行为的人患ED的风险降低，而那些不做爱的人则更容易患上这种疾病。
虽然这些研究表明长期禁欲和患上ED之间可能存在联系，只是目前来说，还需要更多的研究来确定这两种情况之间的明确联系。
除此之外，不性活跃也是会有所谓的“副作用”的。
虽然正在确定禁欲和ED之间的联系，但有一个问题是，长期没有性行为可能会给你的健康带来哪些其他副作用。
正如僧侣和其他性不活跃的人所揭示的那样，禁欲可能不会对你的健康产生非常明显的影响。
然而，当你长时间禁欲时，你可能会注意到两个方面的情况发生变化，包括：
- 对性表现的焦虑感持续提升
- 面对一个性活跃的伴侣会有关系紧张
换言之，如果你长期不做爱，那么一旦当你再次投入这种环境时，你对于自身在性生活上的表现，可能会感到焦虑，觉得自己做不来，或者身体永远都无法准备好，从而引发逃避的心里倾向。
同时，由于你长时间没有性欲，对于还需要性生活的另一半来说，可能就会引发对方的不满，最终导致彼此的关系趋于紧张。
当然，如果你是一个“独身主义者”，这些对你或许并没有太大的影响。做爱还是不做爱？，就看你怎么选择了。
毕竟性虽然是一种普遍享受的活动，但选择避免这种追求不是说完全不能的，并且可能对你的健康构成的风险很小。
总而言之，性生活带来的好处，还是比起单纯的禁欲好很多的。虽然并没有直接的证据证明，长期禁欲会影响身体健康。
但是，身体和思想都需要对性有一个接受和适应的过程。如果你长期不做爱，那么你的身体和思维，就无法接受和适应性生活。
长此以往，可能就会影响到以后和另一半的和谐性生活了。除非，你打算一个人生活，或者跟另一个不想要性的人，组成“无性婚姻”吧。
热门跟贴