不知道大家是否记得，7年前一段肌肉舞男KTV跳性感舞蹈的视频，曾在网络上爆红！

当视频被上传至网络，立刻让这名叫Mars的肌肉男红出圈，

引得许多富婆慕名前来捧场，从此他获得了“夜店Y王”的称号。

当时，出了名的Mars各种夜店活动接到手软，每次出场都是最亮眼的肌肉舞男，让女生看了止不住沸腾起来。

然而随着热度的散去，当初那个活跃在舞台上的Mars却慢慢淡出了大家的视线；

如今7年已经过去，他变成什么样了呢？

最近，偶然刷到他在社交平台上发布的动态，着实令小编大吃一惊！

这彪悍的肌肉维度，这惊人的体脂率，这膨胀的血管...

显然一副大肌霸的模样，让人不禁怀疑这还是当初那个肌肉小鲜肉吗？

可以说现在的Mars和以前相比，身材上发生了巨大的变化，都快认不出来了。

Mars之所以会有如此大的改变，原来是因为在24岁成名后，

他就深知想要使自己的事业走得更加长远，不能只局限于做一名舞男。

于是，他开始在热爱的健身领域发挥长处，开启了自己的职业运动生涯。

每周都会有计划性地进行训练，从低重量到大重量，再从大重量回到低重量，反复雕刻全身肌肉。

在训练的时候，尽量每个动作都有一个冲击极限的过程，

因为只有这样才能有机会练出大围度身材。

全身心投入训练，用心感受肌肉发力，每次都要把肌肉虐到充血才肯罢休。

关于增肌，Mars建议：

每锻炼过一个部位后，记得一定要让它休息2-3天时间，切勿反复训练一个地方。

因为长肌肉是撕裂与愈合的过程，如果你总是在撕裂同一个部位的肌肉，那么肌肉根本不会长！

当然想要增肌，除了日复一日的刻苦训练，饮食也很重要。

不要一味地吃高热量食物，合理地安排饮食，才能为身体摄入充足的营养。

就这样，经过几年时间的努力，Mars在身材上实现了突破！

从肌肉小鲜肉蜕变成了肌肉猛男...

看着自己这一身炸裂般的肌肉，他的内心感受到满满的成就感！

同时，为了检验自己的健身成果，Mars勇敢地站在健体比赛的舞台上散发光彩。

以全新的形象出发，让大家认识他！

如此努力的Mars，还通过健身遇到了自己的爱情，

成功俘获23岁健身小女友的芳心，两个人一起健身，一起生活，活成了大家都羡慕的样子。

Mars用自身经历，告诉大家：健身本就是一个不断磨练自己的过程，一定要相信通过坚持不懈的努力，

不管是从身体上、还是心理上，我们都会变得更加强大！

人生从来不是规划出来的

而是一步步走出来的

不管你想要怎样的生活

只要努力去争取，总会开花结果！