家作为我们每天生活的地方，舒适度是至关重要的。家具的尺寸、房间的大小、物品的间距、日用品的摆放……人体工程学贯穿我们生活的每个角落。时时刻刻影响着我们的生活。

今天我们就以一个1.75米的人，来盘点一下生活中舒服的尺寸。装修公司闭口不谈：26个人体工程学尺寸，实用到恨不得全背下来！

1、玄关

首先是玄关，玄关我们首先要明确他的工作有哪些。

列举出了我们每天玄关处所需要的任务我们就来看看，哪些是符合人体工程学的尺寸。

换鞋凳，因为我们需要经常弯腰，所以换鞋凳要比平时我们的坐椅要低，这样我们弯腰穿鞋时才不会吃力。建议换鞋凳不高于400毫米。

我们一般的首饰、包包、钥匙一般可以放在90厘米的地方，让我们可以很方便的看到，并且拿到。晾衣架放在低于170厘米的地方，既不会让长衣服拖地，又可以很方便的让我们将衣物挂上。

2、客厅

客厅是我们一家人休闲娱乐会客的地方，这里有几点需要注意的地方。

沙发

沙发是客厅中最重要的家具，也是我们度过闲暇时余的主要场所，所以对人体工学的要求程度也就更高一些。

  • 1、沙发的座面高度应该等于人小腿加上鞋后跟的高度，一般在35-42厘米之间，过高和过低的高度都会使背部和腿部的肌肉紧张和酸痛。
  • 2、单人位沙发的合理长度在80-90厘米之间
  • 3、双人位应在126-150厘米之间。
  • 4、三人位沙发应在175-196厘米之间。

客厅活动区域

当然还需要我们的活动区域。

家具之间的通道：600毫米以上，这是最小尺寸，常用通道建议预留800毫米以上。

我们沙发和茶几的距离一般是300毫米，可以满足我们正常的生活需求。

如果条件允许，我们建议沙发和茶几的距离最好留出400毫米，以上，这样就可以愉快的放腿了。当然家中大长腿，自行加大距离。

沙发距电视的距离

3、卧室

卧室是我们的又一个重要区域。我们在卧室一般会进行比较私密的活动，如化妆、试衣等。

试衣

我们衣柜中的晾衣杆，一般在160厘米左右，我们可以很轻松的将衣服挂在上面。

梳妆台

这是关于梳妆台的一个尺寸，仅供参考。具体尺寸要根据家中使用者来确定。关于梳妆台一定要考虑到这些点。

  • 1、梳妆台的宽度不宜太宽。因为一些描眉画眼的工作都是比较精细的活，有时需要离镜面近些，所以，梳妆台的台面不易太宽。
  • 2、我们化妆时，坐姿会比较正，所以镜面的高度一定要合适。
  • 3、化妆品因为会随时用到，所以台面的高度，要对应我们的坐姿，可以稍高一点。
  • 4、建议选用镜面可移动的梳妆台。

卧室的活动区域

  • 1、我们侧身通过的距离是不小于300毫米，除非条件有限，否则我们不建议将距离放到最小。
  • 2、床于各家居之间的距离建议600毫米。
  • 3、梳妆台我们建议预留900毫米。

4、卫生间

卫浴的尺寸因为型号不同，无法固定尺寸，所以这些尺寸仅供参考，具体尺寸要根据使用者的身高，体型来决定。

  • 1、马桶要根据使用者的身高体型来选择马桶的尺寸，腿短的人知道马桶高的痛苦。
  • 2、淋浴建议装可调节的，如果家中有身高较高的人可以自己调节到舒服的位置。
  • 3、在选择马桶时，最好可以坐上去体验体验，再做决定。
  • 4、如果家中有孩子，条件允许的话，可以给孩子准备一个儿童马桶，有利于孩子的成长。

卫生间的活动区域

马桶的区域分为1、2两个部分，1为坐便放腿的地方，最少要留出400毫米的距离。2为马桶的区域，这个需要根据马桶的型号来决定。

淋浴的区域，尺寸不小于900毫米*900毫米，这样洗浴时空间会比较舒服，让人感觉施展的开。

5、厨房

厨房作为家务劳动的重点照顾对象，他的人体工程学设计是不容忽视的。

厨房我们根据他的功能分成了四个区域。准备区、清洗区、烹饪区、装盘区。

准备区

首先是准备区的高度。我们一般以公式来计算。

身高（单位：mm）/2+50（单位：mm）

这样我们切菜就可以不用弯腰，就不会家务时间一长，导致腰酸背痛。

清洗区

其次是清洗区。清洗区一般和准备区连在一起，一般的清洗区是和准备区齐高的，如果家中有洗碗机，一般我们的清洗区台面与洗碗机齐高。

烹饪区

烹饪区主要起居就是灶具与油烟机，因此我们要考虑到炒菜时，炒锅有一个尺寸。所以烹饪区的位置，要比清洗区要低一些。

所以我们一般就会设计成这个样子。

收纳柜

当然厨房还有一个重要的作用那就是收纳。

除了操作台之外，我们的橱柜和吊柜一般都用做收纳。

我们一般的吊柜，底部距地面不低于1550毫米-1600毫米。低于这个数值就会容易碰头。

吊柜的顶部不高于2250毫米，高于这个数值，一般就得借助于板凳，爬上爬下危险也会增加。当然篮球运动员等高海拔人群除外。上方的柜子，条件允许的话，建议设计成推拉翻式。平开式的吊柜门容易对我们造成磕碰。

还有就是操作台下方的柜子，建议设计成抽屉。这样会很方便我们拿到需要的器具。

人体工程学不是一个尺寸，不是一段距离。他对于每个人都是不一样的。我曾看过一个案例，一对台湾的夫妇是典型的最萌身高差。所以他家的台盆设计了两个，高度差了30cm。每个家庭的成员不同，所以相应的家居的尺寸也应该不同。我们的每一个案例，都要了解了家庭常住成员的身高、体型。以及家庭的主要活动。才可以为每一个业主打造一个最适合自己的家。