写在前面：

一阵欢愉之后，如烟花陨落，星光黯然，一切又归于平静，只剩下男人疲惫的喘息声……

男人突然变得无欲无求，整个人仿若置身于空旷的宇宙，虚无，平静，还带点莫名的忧郁。

“我们再来一次吧”，女人说。

不过，此刻的男人进入了「不应期」，任凭她怎么撩拨，都毫无反应……

那么，男人嘿咻后，要多久才能再来一次？

什么是不应期？

男性完成一次杏生活缴械后，在一定时间内，即使再给予杏刺激，也不产生反应。

这一段无反应的间歇时间，我们称之为「不应期」。

也就是我们常说的「贤者时间」或是「贤者模式」。

在这个时期里，男性的丁丁会处于疲软或半疲软的状态，不管你此时心里多么渴望再次冲锋陷阵，哪怕是扶起丁丁让它振作起来，丁丁也只会耸拉着头告诉你：我做不到。

只有等「不应期」结束后，男生才可以再次启动新一轮的杏生活。

不应期有多久？

因人而异，从几分钟到几天都有可能。即便是同一个人也会因时而异。

因为，「不应期」时间的长短，受制于各种因素的影响，如年龄、身体素质、杏生活的频率、刺激的方式、对其伴侣情感上的亲密程度和肉体上的需要程度等等。

有专家调查研究后认为：

“25岁左右的身体素质好的男性，「不应期」一般在20分钟左右，而55岁以上的男性，「不应期」可长达12小时之久，有的甚至需要一周的时间。”

也就是说，越年轻，「不应期」时间越短，在短时间内重复杏生活的可能性越大。

当然，也不能仗着自己年轻就肆意“折腾”，杏生活过于频繁，精力消耗大，「不应期」时间也会相对延长。

简而言之，「不应期」时间的长短，体现了男人身心及欲望的综合素质程度。

从这个角度来看，「不应期」其实就是衡量男生杏能力强弱的因素之一。

如何缩短不应期时间？

#01

养成锻炼习惯

体力越好，身体越健康，「不应期」越短。

规律运动可以让全身得到锻炼，增加肌肉的协调性，进而有利于生理器官血液循环的改善，加快丁丁充血速度。

运动还可以促进体内的雄激素分泌，从而增强杏欲。

#02

避免不健康的生活方式

烟酒是男性杏能力的第一杀手，烟酒对男性的影响主要表现是降低雄激素的分泌，从而影响男性的杏欲望和雄起的能力；

此外肥胖，休息不好，失眠等糟糕的生活方式，也是影响「不应期」的原因。

#03

长期饮食改变

很多人喜欢开玩笑说：多吃牛肉和生蚝可以提升杏能力。

其实，这种做法还是有一定的科学依据。

牛肉可以很好地补充体力，促进肌肉的发育；而生蚝中的蛋白质和锌元素，是合成雄激素的重要物质。

维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用；吃的好，吃的营养，注重锌元素的摄入，对男性杏能力改善非常明显。

#04

杏生活前的饮食

想要缩短不应期，保持身体的兴奋就非常重要了。

常见的：咖啡，巧克力，或是西瓜、南瓜饼等，可以辅助扩血管作用的食物及饮料都可以提前摄入一些；

不常见的：海参肽、南瓜子、番茄红素、覆盆子、红参等，这些不太常见的是大补，当然对「不应期」缩短的效果也更明显，缺点嘛就是费钱。

#05

改变杏生活的方式

上面说了，不应期和身体兴奋度相关度非常高；既然既往的杏生活方式对你身体的刺激程度和兴奋度都不太够了，那么可以情侣之间沟通提升杏生活质量，提升情调自然对「不应期」也有改善。

最后的话：

综上所述，「不应期」并不是什么问题，只需静静的感受体验，一会儿就缓过来了。

如果你的「不应期」时间比较长，那就锻炼起来吧。

参考资料：

[1]金石. 男人,你了解吗?[J]. 健康必读, 2000(1):2.

[2]无. 男人GC后的八种"表情"[J]. 妇幼健康, 2007, 000(005):13-14.