前段时间，村里一个90后小伙子生病了，听村民说他在KTV帮别人看场子时突然晕倒。

经过医院检查，说是得了白血病，并发肾衰竭等疾病。人们都说，80后逐渐老去，90后逐渐成为社会发展主力军。这样一个年轻的生命逝去，谁会不觉得惋惜呢？

村民都说他生病主要是因为他从小就长得太胖，生病时他一米七几，足足有200多斤。他特别能吃肥肉，鸡的肥油块煮熟后他都能吃得下去。这种肥油我们都是拿来炸出油，然后用来炒菜，敢吃而且能吞得下这种肥油的估计不多。

肥胖的人是不是就容易生病呢？我不是医生，但是看看你身边肥胖的亲戚朋友，估计你就能明白了。村里一个人也是比较胖，得了心脏病，去年突发疾病，抢救不及时就去世了，人才40来岁，想想都觉得可惜。

最近看了一本书，书名叫戒糖。这本书语言通俗易懂，非常接地气，读者很容易理解，也很实用。这本书主要告诉我们人为什么会胖，应该怎么吃才是健康的。我自己提炼了书中的几个观点，给大家分享分享。

第一，戒糖真正是要远离，除了戒精致碳水，很多含糖的东西也要注意。

第二，接受身体，不刻意追求，保持平衡。

第三，进食顺序要刻意练习，让身体习惯。

第四，学会选择食物，平衡碳水，蛋白，脂肪的摄入。

第五，珍爱生命，远离饮料。

肥胖真的会给我们带来很多麻烦，大家也可以去看看这本书，看完了肯定收获不少。