作为三伏之一的中伏

通常也指

从夏至后第四个庚日起

到立秋后第一个庚日前一天的一段时间

也叫二伏

它的日期是由节气的日期和

“甲乙丙丁”等干支纪日的日期相配合来决定的

中伏的天数有长有短

可能是10天

也可能是20天

这取决于每年夏至节气后

第3个庚日（初伏）出现日期的迟早

夏季热在三伏

而三伏里以中伏最热

入伏后地表湿度变大

每天地面吸收的热量较多

散发出来的热量较少

地表层的热量累积

所以一天比一天热

慢慢到了中伏

地面积累的热量达到最高值

天气就最热

加之夏季雨水较多

空气湿度大

水的热容量比干空气要大得多

这也是三伏天

“高温、高湿、闷热”的重要原因

“中伏”阶段

是暑伏里最热的一段时间

此时正酷热当头

尤其要注意防暑降温

在高温的加持下

人体极容易出汗

体表各处都处于开放状态

过度吹空调 喝冷饮 吃冰食

极有可能适得其反

轻则当即出现厌食腹泻

四肢酸困乏力

腰背不适等症状

重则甚至可能导致

感冒、胃痛、关节炎、水肿肥胖等疾病

且又恰逢雨季

暑湿逼人

此时最易遭湿寒邪入体

留下病根

给秋冬健康埋下隐患

所以

空调虽好

可不要贪吹哦

（会宁融媒记者 逯玉洁）