长期项目

尊敬的家长朋友，可爱的小朋友：

今天是2022年7月26日，第一期儿童中医药文化启蒙体验公益夏令营进入第十天。

感谢您的参与，期待您的继续，相信坚持下来，就会成就不一样的暑假，就会让自己变得更加健康、更加自信、更加阳光。

今天的主题是：“食能养”之膳食宝塔。

健康饮食，科学饮食，合理饮食，膳食平衡。

膳食宝塔，是根据中国营养学会2022年版的《中国居民膳食指南》的准则和核心推荐，形象化展现了各类食物的平衡数量以及所占比例。

而膳食宝塔的平衡原则，和中医饮食养生的饮食有节、四气五味、药食同源、全面膳食等中医理论，是一致的，正所谓““五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

诵读中医经典，探秘中医文化，体验大美中医，感受健康之乐，促进亲子关系。

课程以八个问题次第展开：

健康宝塔的地基是什么？

健康宝塔共有几层？

健康宝塔的第一层，是什么？

健康宝塔的第二层，是什么？

健康宝塔的第三层，是什么？

健康宝塔的第四层，是什么？

健康宝塔的第五层，是什么？

健康宝塔的原理原则是怎么样的？

通过问答的形式，引导少年儿童和家长了解科学合理的健康膳食，夯实健康的第一大基石。

尊敬的家长朋友，可爱的小朋友：

道不远人，中医就在我们的生活之中。

我们共同学习中医，不仅仅作为一种知识的学习，更要作为一种能力常识的践行，学以致用，用以致健致康。

国医养国娃，中医中国人。

除了今年暑假的两期分别为21天的中医夏令营，我们的长期项目——亲子中医育儿365健康家庭养成课程，更欢迎您的参与、加入。

亲子学中医，关系更甜蜜；

家家学中医，中国之大计。

原创作品，谢绝转载；部分图片来源网络，侵删。

原创作者：敦敏老师，果雪儿亲子中医育儿365健康家庭养生课程团队成员。

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中医育儿课程：

外宣加群：黄老师（guoyiqimeng“国医启蒙”全拼）

业务咨询办理：王老师 18500389897（同微）