黄先生平时喜欢健身，但是不管他怎么努力效果都不太好，也没有达到人家满身肌肉的水平，黄先生有点气馁。后来无意中听女朋友说她现在正在吃一种减肥药，效果还不错，自己已经吃了半年，瘦了20斤。黄先生觉得既然女朋友尝试过效果还不错，那么自己吃一吃也没啥。

当黄先生把第一个疗程的药吃完后，他上秤一称，发现自己瘦了五斤，内心十分激动，于是又在网上买了两个疗程，他还特意询问客服这个药能不能长期吃，得到了肯定的答复。有了客服的解答，黄先生就更加放心了。

不过，第二个疗程吃了没几天，他就发现自己开始拉肚子，问女朋友有没有过类似情况，女朋友说自己也拉过，很正常。于是黄先生就没有在意，继续服用减肥药。

就这样吃了三四个月左右，黄先生感觉自己总是心发慌，早晨起来还会头晕，有一次下楼梯差点摔倒，因为担心自己的身体状况，于是就到医院做了检查。经检查，黄先生的心脏和结肠都不太好，心脏比普通人大了一圈，结肠内部发黑。

黄先生深深后悔，其实自己本来就不是很胖，却非要吃减肥药，结果把健康给吃没了，现在他不吃减肥药就无法产生便意，爬个三楼都会气喘吁吁。

3种药不能长期吃，不要不当回事

第一种，减肥药

长期吃减肥药的人通常都会出现一个心慌、腹泻的症状，这是因为药物中有激素和泻药，通过脱水的方式让人变瘦。这样的方式会给肠道带来伤害，引起结肠病变，有的患者就诊时肠道松松垮垮，已经无法产生便意。

添加违禁成分、超量使用减肥药成分在不规范的制药公司里很常见，大多是抓住了让人们想要快速变瘦的心理，但是这些药物成分却会给身体带来不可逆的伤害，甚至导致厌食症、精神分裂症。那些宣称纯中药、纯天然植物成分的减肥产品也不靠谱。

第二种，胃药

胃疼了、胃胀了、反酸了，这些问题经常出现在老胃病身上，这个时候很多人就会找出药箱中等候多时的胃药，快速吃一粒，过一会就会好转。甚至有的人把胃药当成保健药，没有症状都检查吃。

胃药的副作用：长期服用会导致维生素、钙、铁等元素缺乏，还有可能出现恶心、皮疹等副作用。冠心病患者服用药物最好先咨询医生，有可能会影响代谢，从而增加血栓风险。

第三种，维生素

维生素的种类很多，要不要补充应该听从医生指导，但是因为它比较常见，生活中也容易购买，所以往往会出现滥用的情况。再加上各种广告宣传，让人们以为它是无害的，但其实维生素长期吃也有风险。

维生素C：可能会引起红疹、烧心、腹泻的症状，还有可能促进结石形成，增加痛风和血栓概率。

维生素D：可能导致结膜炎、皮肤瘙痒、食欲下降、血钙水平过高、尿频、精神异常，怀孕时过量补充会影响胎儿发育。

美国癌症研究协会表示，不要对维生素过度崇拜，有可能会增加患癌风险。遵医嘱或按照说明书来即可，改掉“越多越好”心态。

那么，保健品能不能长期吃？

现在人很容易痴迷保健品，认为医生和药物不能解决的问题，保健品可以。甚至有的年轻人吃保健品比老年人还过分，一天吃十几种产品。

中国营养保健食品协会数据显示，2012-2020年，我国保健品产量增长了60%，尤其是25-34岁这个年龄段，青睐保健品的人明显增长。

保健品真的有效吗？

有网友说自己每天都吃，好像也没啥效果，但是已经养成习惯了，所以就继续吃了，而且身边的朋友都在吃，也没啥特殊情况。当说到改变生活状态的时候，有网友说自己平时太忙，哪里有时间运动，可是为了改善亚健康只有想办法用保健品补一补了。

南京医科大学公共卫生学院教授汪之顼表示，很多产品就是抓住了消费者的心理，夸张宣传效果，而消费者又对产品不了解，最后就会用健康来买单。

有的保健品宣称自己能达到某某效果，但是在该病的防治指南中却并没有提及服用保健品，因此大家一定要理性消费。

另外，保健品到底能不能产生效果，不同体质、不同品牌都会产生影响，现在还没有明确证据表明吃保健品一定能治疗某种疾病。如果盲目长期服用，有可能会耽误疾病，或给肝肾造成损伤。

再回到哪些药不能长期吃，保健品能不能长期吃这个问题上来，其实问出这些问题的人都没有仔细思考，如果身体症状已经缓解了、消失了，为什么要继续吃药？

药物本来就是为了治疗疾病，只适合特定人群，现在既然已经好了，那就可以停药了，除非是预防用药，那要在医生指导下服用，还要定期检查。保健品也是如此，如果吃了两三个月没有用，或症状得到改善，那就不要继续吃了。关键任务是改变自己的生活状态，不要对健康产生焦虑。

参考资料：
[1]年轻人应谨慎选择保健食品 盲目服用可能适得其反. 中工网-工人日报.2022-05-24
[2]长期吃维生素c片好吗?会产生哪些危害·人民网.2019-04-28
[3]减肥药成了当今社会的“新型毒品”!减下去的不一定是肥，可能是命!·健康时报.2019-03-21