今年是香港回归第25周年，港剧、港影、港星们在媒体的强推之下，又重新火了一把。

回看当年的港剧，常常会发现剧里的人物，都十分喜爱 “煲电话粥” 。

当时手机还没有普及、大哥大也比较稀有。为了接一个电话，他们往往需要在固定时间守在固话旁耐心地等待。

而等来的电话响起的 “铃铃铃” 的声音，总是让她们眉飞色舞、心生喜悦。

现在，我们几乎看不到一个人等接电话那么开心的场景了。就连”电话粥”这个词，在日常生活中都已经被淘汰。

现在的年轻人，好像越来越不喜欢打电话了。

“沉默的一代”

无可置疑，互联网的广泛发展和应用，改变了我们与他人的交往方式。

从90年代的QQ到现在常用的微信，我们似乎已经习惯了用文字或片段语音的方式来交流。 虽然我们花在手机上的时间与日俱增，但却越来越少用来打电话了。

不仅不打，年轻人还不喜欢接电话。我的一位朋友，就经常以自己“社恐”为由不接电话。

她说：“一看到有人打给我，我就觉得紧张，下意识地想按掉然后再用微信回复，如果是不认识的人的电话就直接挂断。”

一个电子产品零售网站BankMyCell曾针对这个问题做过调查，他们惊讶地发现， 有高达81%的受访者，经常对打电话感到焦虑。而几乎五分之一的受访者，表示自己可能有“电话恐惧症”，必须要在通话之前做好准备。

除此之外，他们还认为打电话太浪费时间。比起通话过程中的繁文缛节和寒暄客套，他们更喜欢直接明了地用文字来快速回复，避免各种麻烦。

既不打电话又不接电话的年轻人们，被这个调查称为“沉默的一代”。面对电话，我们为什么会产生那么多恐惧和焦虑呢？即使没有这些情绪，我们又为什么都不喜欢打电话了呢？

害怕接电话，可能是因为害怕即时表态

前段时间，国际上出现了一起「拒接电话」的事件。美国总统拜登想要打电话给沙特就石油问题进行沟通，但沙特方面拒绝了拜登的通话要求。即使沙特没有接电话，他们也表明了自己的态度。

对于我们普通人来说也是一样。每一通打过来的电话，都意味着我们需要立即表态。但在电话里，我们能收到和传递的信息非常有限，这常常给我们很大的压力。

相比于当面沟通，电话沟通缺少了肢体、眼神、手势等重要的非语言信息， 我们对对方的表情和情绪始终在一个未知的状态，难以判断。

于是，我们会下意识的尝试判断对方的状态，对方也一样。因此，在通话的过程中，我们的每一个句话的意思和语调，对电话的另一头来说都是一种表态。

在这个过程里，我们担心的事情很多：不仅害怕对方对自己话语与状态的误读，还害怕自己在电话中表现得不合时宜。 这个“不合时宜”不仅指讲话的内容，还包括讲话的语调隐含的一些微小的细节信息。

在电话这种信息非常有限的方式中，我们不仅需要去搞懂别人传达的东西、还也要让别人明白自己想表达的东西。

为此，我们需要控制、加工、判断与立即反应的部分非常多。这样的交流，让我们时刻处于警觉的状态里，很没有安全感。

不喜欢电话沟通，还可能与关系有关

其实，“电话粥”的衰落，不爱打电话的现象，不仅与电话的性质有关，还与我们与他人的关系有关。

以前的人打得多欢，现在却让我们感到恐惧不安， 这可能意味着，能够和我们一起煲”电话粥”的人变得越来越少，而打电话本身，也成为了一件壁垒很高的事情。

虽然电话本身不能给我们安全感，但如果电话另一头的人能让我们感到安全，我们依然愿意借助电话畅所欲言。

但在现代，尽管在社交平台让联络变得很方便，我们和他人的距离，却变得越来越远了。不喜欢打电话并不局限在会对电话恐惧和焦虑的群体上，而更像是一个广泛的时代症候。

通过微信、QQ等社交软件，我们与他人的交流变得碎片化，传递的信息也变得符号化，不再像电话那样的立体真实。

而这些都在弱化我们感觉到自己在与一个具体、真实的人在交流的感觉。

得益于此，我们可以不那么投入与他人的关系，不那么容易受伤；交流中必然会产生的冲突与矛盾，也会得到相应的弱化。

于是，尽管我们微信上虽然加了几百几千号不同的人，在有事的时候可以随时找到，但这些关系对于我们来说也只是弱连接，翻翻通讯录，我们往往会发现自己都找不到一个可以聊上10分钟电话的知心好友。

其实，打电话也只是我们与他人连接的一种方式。有些人不打电话，也可以处理好工作和生活，同时跟身边的朋友保持高质量的强连接。

可是，如果我们因为不喜欢或害怕打电话，给生活造成了一定的困扰，那或许跟我们自身的心理状态或人际关系的模式有关。

这时，我们可以寻求专业咨询师的帮助。在他的陪同下，我们将对自己的困难有更深入的理解。

选择咨询，不一定意味着改变，理解并接纳了自己之后，无论打或不打电话，我们都可以不再为此而困扰。

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