你有没有想过，如果一个人连续20天只喝水，身体会变成什么样呢？
20天只喝水
大多数科学报告都说，人类只喝水不进食，最长可以坚持一个月到四十天，女性可以坚持的时间比男性更长。为了我们的我们生命安全，就不去卡着时间来实验了，而是把这个时间缩短至20天。
这是你只喝水挑战的前一天晚上，如果你有什么爱吃的东西可以尽管尝试，不需要害怕晚上吃东西会发胖，因为在接下来的20天里，你就不能在触碰此类美味了。
时间来到你只喝水的第一天。为了让自己在这段时间更好受些，你取消了接下来一个月的出行计划，将接下来一个月的伙食费也都换成了各式各样的水。
那种叫什么依云的矿泉水自己平时不舍得喝，这下既然都不吃饭了，就让自己好好过一过奢侈的日子。
不过，即便你喝下去了一瓶又一瓶水，你的饥饿感依然没有散去太多。每到饭点，就算你自己不想吃，肚子也会咕咕地发出抗议。为了让自己坚持下去，你只好继续给自己灌水，没想到这第一天就这么难熬。
到了第二天，由于长时间没吃东西，你的情绪已经变得十分低落。因为此时大脑已经24小时没有摄入它喜欢的葡萄糖了，这是大脑对你的抗议。
你可能会出现易怒、沮丧、情绪低落等情况。注意力集中的时间明显变短了，对周围人的耐心也变得很差，这是因为你的身体进入了一种低功耗的状态。
你满脑子想的都是吃的，就连晚上做的梦都是煎饼果子围着牛肉汤转。大多数挑战者在这时都会选择放弃，可这一切才刚刚开始。
身体的变化
终于撑到了只喝水的第五天，这时候的你已经把饥饿抛到九霄云外了。因为到了这个时候，身体已经把肌肉里的糖原分解成葡萄糖供给了大脑。这时候的你正在燃烧脂肪为身体补充能量。
就是有一点比较难受，那就是嘴里没味儿，特别想吃点咸的东西。但你仍然要坚持下去，毕竟时间已经过去四分之一了，实在不行就嗦嗦手指头。
或者你可以站到体重秤上量一量，如果你没有偷吃东西的话，这时你大概会瘦8到10斤。是不是感到很兴奋？不要高兴得太早。
由于长时间没有摄入葡萄糖，你可能会出现头疼、头晕等情况，蹲马桶久了突然起来也可能栽一个踉跄。
时间来到你只喝水的第十天，虽然你大部分时间都是躺在床上，或者是看电脑、看书，基本没什么能量消耗，但你依然感受不到很饿。就是走路有点轻飘飘的，活动一会儿之后可能是适应了，感觉会稍微好一点。
你也不知道这算不算低血糖，但你的血压已经明显低于正常水平。消化系统看起来并没有什么变化，除了饿以外没感觉有什么不舒服。
实验进行到一半，你已经掌握了一部分所谓的“挨饿”技巧了。比如看一些不用动脑子的网文小说，随便翻翻手机看看视频，总之就是不让大脑过多思考，降低能量消耗。
注意事项
这是你只喝水的第15天，你觉得自己走路的时候越来越飘了，就想要飞起来了一样。为了保险起见，你还是选择到医院去咨询一下医生的意见。
经过一系列检查之后，你发现自己的体重已经有了巨大变化。在医院里的大镜子前你才看清了自己，当即发了张自拍，惊呆了朋友圈。虽然血糖和血压水平较低，但你之前的脂肪肝、血脂、啤酒肚几乎都没了。
在医生的建议下，你输了一点葡萄糖，然后继续接下来的挑战。
终于到了第20天，恭喜你完成了这项艰难的挑战。虽然过程很坎坷，不过结果是显而易见的。
如果你此前有因为酗酒、熬夜、应酬导致的“富贵病”，那么在你只喝水的这些天里，你就会发现这些病症正在逐渐减轻。
不过，我们还是要强调一点，虽然你在这段时间内只能喝水，但最好不要短时间内大量饮水，并且一天的饮水量不要超过4升。
短时间大量饮水会造成体内的渗透压不平衡，导致血液被稀释，严重的还会引发头部水肿，俗称“脑子进水”。
挑战结束之后，你就要开始逐渐恢复身体了。身体素质好的小伙伴肠胃功能可能不会出现太大影响，但我们的头两天还是要吃得清淡些，流体食物也是一个不错的选择，让我们得肠胃逐渐适应，不要造成太大负担。
总之，无论你进行这项挑战处于何种目的，在身边没有专业人员指导和陪护的情况下，只喝水挑战还是要慎重进行。
热门跟贴