在冬天身体抵抗力差的人，很容易有咳嗽、流鼻涕和咳痰，大家需要注意咳嗽是一种呼吸道疾病，严重可能会导致高烧、呼吸困难和胸痛。
一般单纯的咳嗽和咳痰，没有上述表现，表明体内呼吸道炎症正在改善，但若是表现为开始咳嗽时没有痰，后来又有痰了，是快好了还是更严重了？这个问题一定要多加注意，了解清楚这一点，对改善咳嗽和咳痰具有重要意义。
在正常情况下，人体气管和支气管的粘液和杯状细胞会排泄一些液体，用于湿润人体粘膜，粘附空气中的尘土和微生物，每天会排泄100毫升。
而人体器官粘膜上皮细胞的纤毛不断向外摇摆，将气管排泄的粘液推入咽腔，并用唾液将其吞咽到胃中，才不会咳嗽。可当人体呼吸道中有异物时，人体就会发布咳嗽的指令，随着疾病的发展，可能会呈现咳痰，这或许是机体细菌坏死或组织改变造成的。
因此，如果咳嗽开始时没有痰，但后来咳痰，就是疾病恶化造成的。这时建议去医院做检查，尤其长时间吸烟的人，通过采血化验，才能了解清楚病症的严重程度。检查病症严重的情况下，除了常规治疗，其它方面也要多加注意。
第一、及时增减衣服，注意保暖
大部分情况下，咳嗽、咳痰原因和感冒伤风有关，特别是免疫力不好的人，更容易发生这样情况。因此根据天气变化，及时增减衣物，注意保暖具有重要意义，特别是手和脚的保暖工作要做好，从而避免着凉。
第二、坚持室内空气新鲜
污浊的空气会对呼吸道粘膜造成不良影响，使呼吸道粘膜充血、水肿、排泄异常或咳嗽加重，甚至会引起喘息症状。这时确保室内空气新鲜，建议定时打开窗户通风，如果已经伤风感冒引起咳嗽、咳痰，可以在室内熏蒸醋，以避免病毒感染。
第三、饮食调理
冬天气候干燥，很容易重复发生呼吸道感染和咳嗽，这时可以吃煮过的梨水和萝卜来缓解，不要吃冷的和油炸的食物。此外，还要确保饮食规律，保证肉和蔬菜的结合，营养丰富，只有营养得到保证，身体才能更健康，抵抗力才更强。
第四、保持室内湿度
环境过于干燥，空气湿度下降，粘膜变干变脆，小血管分裂出血，纤毛活动受限，痰不易排出。因此，对于有咳嗽、咳痰的人来说，一定要保持室内湿度，避免呼吸器官发炎加重。所以，当气候干燥时，建议用湿拖把拖地或在地板上洒些水，以确保室内的湿度。
实际上，开始咳嗽时没有痰，后来又有痰了和很多情况有关，以上只是做了基本介绍，患者们分析过程中，如果是疾病造成的，最好到正规医院检查和治疗。
但若是环境、饮食不合理引起的，不需要过于担心，一段时间后就能消失。总之，咳嗽和咳痰看似小问题，但也要很多情况需要注意。
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