立秋，意味着降雨、风暴、湿度等处于一年中的转折点，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。

立秋日曲江忆元九

【唐代： 白居易】

下马柳阴下，独上堤上行。

故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。

两地新秋思，应同此日情。

走在秋的路上，凉风细细，时光走笔，夏已变成回忆了，慢慢的身边的风景都会变成秋天的模样，那又有什么关系？

总有一天，我们说过的话，做过的事，走过的路，都会变成过往的风景，但那些曾入眼入心的美好，却会一直停留在心底。我这里秋意渐渐浓烈，不知你那里，是否是如此？

一朝相知，终生知己，一生得一人，足以。

人们常说：春生夏长秋收冬藏。秋收，得收回夏天里疯长膨胀的心，做回一个从容坦荡、寂静欢喜的人。

才能在渐渐清凉的岁月里安享简单，简单如同初秋里的一片叶、一阵风，没有什么能打乱它缓缓而至的节奏。

秋色是最耐人寻味的，不然怎会有“平分秋色”、“ 秋色宜人”之说呢？立秋节气是夏秋之交，大多数人浑然都还在夏天的炎热中，此时季节性的颜色有什么特别之处呢？

“窃蓝”“监德”“苍苍”“群青”分别代表着立秋时节的起承转合，一起从颜色寻美一个长夏将秋的特别季节。

秋日的天空的蓝是复杂的，

不浓不淡，

在少女的情思中添一份哀思，

于家妇的幽怨里增一丝明朗，

将其偷窃而来成此色。

秋扈，窃蓝

立秋之起色“窃蓝”，催促秋收的农桑候鸟颜色，金黄色的稻黍和浅蓝色的小鸟，好似梵高的画卷。

源自：候鸟的颜色

“秋扈，窃蓝。”

——《尔雅·释鸟》

“窃蓝，浅蓝也。”

——方以智《通雅·衣服·彩色》

郭璞注“窃蓝青色。”

贾逹注“秋扈窃蓝，趣民收敛者也。”

与斗、牵牛晨出东方，名曰监德

立秋之承色“监德”，东方晨星的色泽，想起《老人与海》里天蒙蒙亮的出海，想起星辰大海。

源自：东方晨星的色泽

“正月，与斗、牵牛晨出东方，名曰监德。”

——《史记·天官书》

“黎民悉于变，垂拱成雍熙。乃知帝监德，岂在险与夷。”

——童轩《感寓》

蒹葭苍苍，白露为霜

立秋之转色“苍苍”，或水或天，其色幽蓝，或草或木，茂密盛开。

源自：海与天的颜色

《诗经·国风·秦风》

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

“洛阳水歌，其色苍苍”

——《祠洛水歌》

如分雁荡群青过，忽挟龙湫万玉来

立秋之合色“群青”，群而有集，青出金石。古时，由青金石矿物研磨加工而成德蓝色颜料称为天然群青，物以稀为贵。近世西方人工合成群青迅速普及，但是不如天然群青淡雅、庄重。古诗中群青也指草木之青绿。

源自：中国传统画传统色

《袁黄岩寄雁荡图及新诗见示颇怀壮游之感》

王世贞

高枕柴门掩绿苔，素书惊为故人开。

如分雁荡群青过，忽挟龙湫万玉来。

康乐恨长乖试屐，河阳诗好任登台。

君家夏甫终难慕，双足何曾限八垓。

“回头却顾人间世，但见群青似小童。”

——楼异《嵩山二十四咏》

“湖上飞来小祝融，群青在侧一居中。”

——曾丰《余得英州石山副之五绝句送曾鼎臣

菱葵花的花神相传是汉武帝的宠妃李夫人。李夫人的兄长李延年曾为他写一极其动人的歌，即：“北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国，倾城与倾国，佳人难再得。”由于李夫人极早逝，短暂而又绚丽的生命，宛如秋葵一般，所以人们就以她为七月的蜀葵花神了。

蜀葵花歌

岑参

昨日一花开，

今日一花开；

今日花正好，

昨日花已老。

始知人老不如花，

可惜落花君莫扫；

人生不得长少年，

莫惜床头沽酒钱。

薄衣御寒：我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法。不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。

滋养润燥：秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

适时进补：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发，可选择茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

《月令七十二候集解》称：

立秋，七月节。

立字解见春。

秋，揫也，物于此而揫敛也。

古代，人们将立秋分为三候：

一候凉风至，

立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，

偏南风逐渐减少，

北风给人们带来了丝丝凉意。

二候白露降，

由于白天日照仍很强烈，

夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差

，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。

三候寒蝉鸣。

这时候的蝉，感觉到阴气上升，

太阳光已成强弩之末，一日不如一日，

因而鸣叫得更加响亮、凄切。

才感盛夏，忽而立秋。

愿：

秋天里的所有回信，

都是好消息！