有个妈妈曾说：“经历了备孕、十月怀胎、分娩等种种困难之后，自己终于升级为一名新手妈妈，但最终却败在了母乳喂养上面。”

其实，母乳喂养对于宝宝的好处已经是一个老生常谈的问题了。

  • 母乳当中所含的脂肪、蛋白质、水和糖，它们的比例正好适宜宝宝的生长和发育，比配方奶更易于消化和吸收；
  • 母乳里含有很多免疫成分，能增强宝宝自身的免疫力，帮助新生儿避免病菌和病毒的感染；
  • 母乳喂养不易发生过度喂养，有利于宝宝生长发育；
  • 母乳当中的多种营养成分至今无法被配方奶所复制；
  • 母乳喂养能尽早帮助宝宝和妈妈建立亲子依恋关系；

然而，在现实中，实现母乳喂养并不是一件容易的事情。奶水不够、追奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎......对于很多妈妈来说，母乳喂养的过程真的很“受罪”。

社会上种种呼吁母乳喂养的声音，让这些妈妈们感到委屈。难道做了妈妈就应该一切为孩子着想，妈妈们自己就活该受罪吗？母乳喂养是不是已经成为了一种“道德绑架”？

但很多人可能不知道，母乳喂养并不是只对宝宝有好处的，对于妈妈自身也是有利的。

1、宝宝在吸吮乳头时产生的刺激，能够促进催产素的分泌。催产素也称缩宫素，能促进子宫收缩，减少产后出血。

2、能推迟产后月经复潮。由于月经没有来，妈妈体内的铁、蛋白质和其他营养物质得以储存，有利于产后恢复。

3、哺乳也能推迟排卵的恢复，有利于延长生育间隔。但这也不是说妈妈只要在哺乳期就不需要采取避孕措施了。

4、哺乳可以降低以后患乳腺癌、卵巢癌等疾病的风险。另外，采用母乳喂养婴儿的妈妈比起使用非母乳方式的，减肥速度更快，效果更显著。

所以，提倡母乳喂养，真的不是对妈妈们的道德绑架。

当然，哺乳这件事情，并不应该只是妈妈一个人的责任。家人可以在白天多负担起照顾宝宝的责任，让妈妈弥补夜晚因为喂奶而导致的睡眠不足；有些妈妈由于自身原因，母乳不足无法进行母乳喂养，家人也要多多理解和支持。只有这样，妈妈们才能更快乐地实现母乳喂养。

世卫组织建议

  • 产后一小时内即开始母乳喂养；
  • 婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平；
  • 在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；
  • 母乳喂养应持续两年或者更长的时间