养身

养心

熹望主播：许娟

BGM：康硕Kenny - 真夏の果実

结尾歌曲：毛不易 一荤一素

话说回来，

那么多的养生方式，

其实最重要的还是心态轻松，

情绪稳定。

最近一周，我的肠胃特别不舒服。

事情要从上周日的晚餐说起。那天下班后我饥肠辘辘，回到家急不可耐地煮了快手火锅，大快朵颐地吃起来。当晚便肠胃紧绷，浑身燥热，接下来这一周也没什么缓解，不能吃油腻的，不能吃辣的，每餐饭吃到平常的一半，就觉得肚子胀喉咙堵。

晚上朋友给我送来一锅山药汤。她这一个多月来胸闷胃胀呕吐，一度以为自己得了不治之症，跑了好几次医院，最终检查出来胃溃疡和幽门螺旋杆菌。她曾经能吃能喝，无辣不欢，自嘲有个钢铁胃，却因为三十五岁的两顿火锅胃病发作，食不知味夜不能寐，连续一个月都在承受身体的暴击。

面对这个认识七年的朋友，我突然意识到时间多么残忍，刚认识的两年，我们聊吃喝玩乐；后几年，我们聊怎么减肥怎么赚钱；如今三十多岁的我们，说针灸，聊汤药，讲抗生素和保健品。她无不感慨地说，“亲爱的，我们都到了养生的年纪。”

最近几年，我发现我身边的同龄女性都走上了养生路。朋友A心脏经常不舒服，不敢生气不敢熬夜，随身携带保心丸；朋友B长期失眠，每天喝中药调理，从不在夜间出门娱乐；朋友C家里有糖尿病史，她从三十岁起戒掉饮料和甜食，坚持少食多餐，每天锻炼...

我自己更是身处一个小毛病的循环里，不是嘴角裂开，便是失眠来了，不然就是脸肿了，眼睛干，胃难受。我也想过出一副朋克人生的样子，可一旦造次，这快要步入中年的身体就会以各种形式的不舒服提醒我：你以为你还是那个二十岁的小姑娘么？！于是平日里我不敢熬夜，不喝饮料，很少吃外卖，能站不坐，这两年连以前最爱的酒精也喝得很少了，手机里存几本健康类书籍，时不时和爸妈切磋健康知识，可谓一个标准的养身女性代表了。

身体可以助你一臂之力，也能拖你后腿，生一次病就能理解身体被束缚的挫败感了。这一个星期我除了勉强上个班，基本什么也没干成，读书读不下去，写作写不下去，家务和杂事拖了一大堆。除了身体不适，还有心理上的负担，我是那种一丁点小病就会觉得自己活不久了的人，看一朵花谢了都能联想到自己，拖了一点事就满腹焦虑。

话说回来，那么多的养生方式，其实最重要的还是心态轻松，情绪稳定。朋友从医院回来，便验证了这一点。医生说，肠胃病和情绪有很大关系，很多人是因为精神压力才得病的。

我的身体也很容易受情绪指挥，如果第二天有什么重要活动，当晚不是胃疼就是疯狂跑厕所。这段时间，家里修了屋顶，生活成本上涨，再加上七七八八的小事情，潜意识里不是没有压力的。彼得说，有几次他听见我说梦话，又急又气。我倒一点不记得，只觉得最近早上醒来，经常浑身疲惫。看来身体的健康，也是心灵的修行。

以前听我妈说她的老姐妹儿们，经常担心自己得了什么不治之症，结果去医院检查什么事也没有，一出门就被小广告骗进针灸所。我那时候对此一笑置之，等到自己也到了三十多岁的年纪，才知道健康焦虑，其实是大多数中老年人的生活常态。

去商场买东西，遇到做中医的朋友，他连寒暄都略过，急急地问我，“怎么眼睛这么红，是半夜经常醒吗？我给你说几种药，你赶快记下来。”

商场的人模糊了，一万种新鲜褪去了，我掏出手机，赶紧记下：龙胆泻肝丸，夏桑菊颗粒...

什么少女感，什么财务自由，恭喜我吧，从此正式进入一个以身体为中心的年龄。