有的人说，睡觉的时候，别把门窗关的那么严实，适当留一点缝隙，是有利于睡眠的？

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其实还是要因人而异的！~

若是房间内的空间足够大，室内的空气足够流通，那么晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。

而现在很多出租屋的面积很小，且居住的人数比较多，有的人一觉醒来总是觉得很闷，甚至头晕，可能就是因为居住环境空气不流通。晚上睡觉如果完全将门窗紧闭，在空气不流通的情况下容易导致缺氧，睡眠质量也会受到影响，所以这时候最好将门窗留一条缝，保证新鲜空气的流动。

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空气中的含氧量提高，是有利于皮肤新陈代谢的，可以延缓皮肤衰老。所以在一个空气流通的房间中休息，保持规律作息，是可以睡一个美容觉的哦~不过前提是要保证居家的安全以及自身的保暖噢！

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