大家发现了没有？

95%的女性，不管别人觉得她胖不胖，但她自己一定是嫌弃自己胖的。

（排除掉的5%，就是那种天生吃不胖的。）

“妈呀，夏天到了，我这么胖怎么穿衣服呀~” “你一点都不胖，你看我这肚子，害”
“你才90多斤啊，我都快100斤了，怎么办呀” “你别，你这167的身高，和我不到160的比，那我得瘦到80斤才合格”
“啊，我约会想穿美美的裙子，可是现在根本塞不进去，我一定要减肥！” “哭死，我坚持不下来，好累啊，为什么有这么多好吃的？”

这女人之间的体重比较和身材焦虑，都不用别人给，就自成一派，年年月月，月月年年地念叨。

也正是因为我们过于关注自己的身材、体重，导致减肥产业和产品层出不穷，而我们也是走了不少弯路，遇到不少问题：

  • 有的人，沉迷网上的各种偏方；

  • 有的人，试了各种减肥产品和药物；

  • 还有的人，为了减肥，大汗淋漓，饥肠辘辘……

结果呢？见效了吗？瘦了吗？

  • 沉迷网络偏方的人，体重没瘦下来，倒是出了其他的毛病；

  • 吃了减肥产品的人，拉肚子瘦几斤，可没多久就反弹回来了；

  • 那些不吃主食，靠饿肚子减肥的人，一直徘徊在不吃和暴饮暴食之间，熬得大姨妈都不正常了……

亲爱的，爱美之心人皆有之，减肥和身材虽然重要，但我想告诉你的是：一定要采用科学有效的方法。

今天我给大家推荐的这个方法，就非常友好，很多大明星都在用：不用饿肚子，不用去健身房撸铁，见效快，不反弹，还不影响健康……

你可能会怀疑：真的有这么神奇吗？

别急，我们继续往下看！

1

英国医学博士

减肥过程拍成纪录片

在全球掀起轻断食革命浪潮

这要从英国的医学博士莫斯利的一次体检说起。

在一次体检中，他发现自己的内脏脂肪与胆固醇非常高，高到随时有诱发心脏病和糖尿病的风险。

想起一辈子与肥胖做斗争，早早死于肥胖型糖尿病的父亲，莫斯利博士痛心不已。

他下定决心：为了健康，一定要减肥。

于是，他开始尝试国内流行的各种减肥方法：

史卡斯代尔减肥法： 低脂、低热的减肥法； 阿特金斯减肥法： 低碳水，高蛋白的减肥法； 剑桥减肥法： 根据体质严格限制热量摄取的减肥法……

虽然，每一种方法试验过后，确实瘦了，但不出几个月就反弹，而且比原来更胖。

这让他挫败极了。

于是，他决定采用极端的办法，断食！每天只喝一碗低热量的汤，相当于五口米饭的热量那么多。

一段时间后，他减掉了一些脂肪，验血报告也趋于健康，效果很满意。

正当他准备为这个方法欢呼时，麻烦来了！

他因长期断食，不仅减掉了脂肪，也减掉了肌肉，反弹比原来还严重，整个人也变得无精打采！

他开始探索一种既不挨饿，又不反弹的办法。

最终他找到了：一周中5天正常吃，2天控制吃，他把这种方法称为轻断食。

为了验证这种方法的科学性，他拿老鼠做实验。

结果发现，轻断食的那只不但体型瘦了下去，而且反应更快、记忆力更持久、寿命更长。

莫斯利博士本人，也通过轻断食的方法，5个星期就轻松瘦了12.7斤，体脂率达到了19.1。

与此同时，他的心脏能力和新陈代谢都有了很大提高，血糖也恢复正常了。

最最最重要的是，轻断食的方法比较容易坚持，他再也没有反弹过。

2

吃对了也要练起来

轻松吃轻松练

用对方法想不瘦都难

单靠轻断食减肥就万事大吉了吗？

No!七分吃三分练才是减肥的黄金法则。

大多数身材好的人，每天泡健身房至少泡2小时，无一例外。

这种健身方式效果虽然好，但对于大部分上班族来说，根本就不现实！

为此，莫斯利博士决心改良健身的方式，让大多的普通人也能说瘦就瘦，于是他开始对健身进行了长达10年的追踪和研究。

终于，他发现了人类保持身材的秘密武器——轻健身。

没错，这是一种每天只需要运动5-20分钟，就能随时随地高效瘦身的方法。

在一次实验中，他们将45名女性分成两组，一组做40分钟的中等强度健身运动，一组做20分钟的轻健身运动。

3个月零3周发现，做20分钟轻健身的那组，平均减掉了5斤，而做中等强度训练的组别，不仅没瘦，反而胖了一点。

他联合全球著名的体育专家、健身教练Peta Be，继续做了无数的研究，最终发现：每周2天，每次5分钟，4周就可以达到塑形效果，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

最终，他用10年的研究证明：

轻断食不仅可以瘦身减肥，同时还有保护大脑，净化肝脏，抵抗衰老，非常符合全球低热量饮食的趋势。 轻健身完全可以解决普通人没有时间、没有场地练习的问题，每天5分钟，让人高效瘦下来。

于是，莫斯利博士决定把他的研究成果公布，没想到一经面世，就掀起了一场全球的瘦身革命，近6亿人受益于轻断食+轻健身的方法，成功减掉了体重。这套方法，不但保持了好身材，颜值也如同吃了万年防腐剂。

莫斯利博士也因此被奉为“瘦身界的乔布斯”。

3

掌握这套方法

不用节食、不用去健身房

7天你也能快速瘦身

也许过去你一直在尝试减肥，却因用错方法，不但没瘦下来，还承受着不断失败带来的挫败感。

那么，不妨试一试莫斯利博士这套风靡全球的轻断食+轻健身减肥方法，健康轻松的瘦下来、美起来。

那普通人具体该怎么吃、怎么练呢？

我们决定邀请莫斯利博士独家授予《轻断食》、《轻健身》的课程版权，同时做首席健康顾问，让所有的国人都受益。

莫斯利博士独家课程授权

我们邀请国内2位超厉害的瘦身大神 做为莫斯利博士的转述人，为了本次课程，他们都践行了1年以上的轻断食+轻健身减肥法，真正做到理论与实践结合。

理论转述人是张长青教练，他是中国减肥英雄，100天减重100斤，被朱迅、柳岩、汪涵、董明珠、乐嘉等强烈推荐，可以说国内没有比他更有减肥经验了。

100天减重100斤

轻断食、轻健身的方法，他已经践行了1年，深感用这套方法，既高效又省时、省力、省心，迫不及待的要安利给我们。

健身示范转述人是张忠新教练。依靠轻断食+轻健身的方法，他38天成功减重16斤，变身型男，并带动10万人成功瘦身。

肥胖小伙变身阳光型男

现在他不但成为了耐克的签约教练，还是各大明星的私教，央视、安徽卫视、旅游卫视等各大综艺节目的常驻嘉宾。

他将为我们亲身示范如何运用轻健身，每天练5-20分钟，达到别人练1小时的效果。

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1，课程设置科学有效

贴合现代人体质，历经全球6亿人验证，理论提出者莫斯利博士独家授予版权。

2，更适合身体练习节奏

通过加速燃脂、突破瓶颈、肌肉塑形三个阶段，循序渐进，适合各种体质和各个年龄段。

3，易学习易坚持

课程有详细的动作示范，帮你纠错，让你练对。而且可以跟练，就像有个私教在你身边。

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